在中国70的人群处于亚健康

根据近半个世纪的研究结果，世卫组织将“健康”定义为“不仅没有疾病或虚弱，而且有完整的生理、心理状态和社会适应能力”。

在此基础上

许多学者提出了亚健康的概念和标准

根据中国医学会《亚健康中医临床指南》，亚健康是指人体健康与疾病之间的状态。亚健康状态的人不能达到健康标准，表现为在一定时间内活力、功能和适应性下降的症状，但不符合现代医学相关疾病的临床或亚临床诊断标准。

就中国而言，只有15%的人口符合世界卫生组织的健康定义。与此同时，15%的人口处于疾病状态，其余70%的人口处于“亚健康”状态。总的来说，70%的人通常没有器官、组织和功能上的疾病和缺陷，但他们感到不舒服、疲劳、无反应、缺乏活力和适应性差。他们经常生活在焦虑、困惑、无聊和无助的状态中，有意识地感到疲倦。

亚健康的主要原因如下：

饮食不合理、缺乏锻炼、工作和休息不规律、睡眠不足、精神压力、心理压力、长期心情不好等。

我们身边就有很多这样的人群吸烟，过度饮酒，高脂肪或过度饮食，这些都是会使我们的健康身体变为亚健康状态，最终导致各种疾病。

亚健康的主要特征

（一）相应时期的身心障碍反映的疲劳、虚弱、情绪变化等症状难以确定；

（二）由于年龄结构或者生理缺陷造成的虚弱；

（三）微观生态失衡；

（四）发病前的生理、病理变化。

专家指出，亚健康状态多种多样，几乎每种疾病都可能有与之相近的亚健康表现。医学界，包括医学教育界应将工作的重点从单纯的防病、治病转到







































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