造成脾虚的原因有哪些一个办法帮你轻松补脾

白斑病 http://m.39.net/pf/a_4498825.html

我们都知道，脾脏是一个非常重要的器官，但是现在很多人都有不好的饮食和生活习惯，这些习惯就很容易影响脾脏的健康，从而出现脾胃虚弱的情况。脾胃虚弱虽然只是中医的一个概念，但它确实能给大家带来很多困扰，甚至会引发一些疾病，所以脾胃虚弱不是小问题。如果有这种情况的话，大家一定要及时地调理。

为何会出现脾胃虚弱，跟这些原因有关：1、缺乏运动要想身体健康，运动是必不可少的。我们从小到大都听过一句话，那就是生命在于运动，这句话是很有道理的，也体现了运动的重要性。只有每天进行适当的运动，才能维护身体健康，达到强身健体的作用。但如果经常缺乏运动的话，那么身体素质就会变差，并且让身体处于亚健康的状态，同时脾脏功能也会受到影响，很容易出现脾虚的问题。2、经常熬夜熬夜对身体也会带来很大的影响，但是现在很多人都有熬夜的习惯，尤其是年轻人，白天工作太忙，没有时间娱乐，所以到了晚上就会熬夜玩手机。如果经常熬夜的话，那么就会影响睡眠质量，甚至会出现失眠的情况。不仅如此，晚上不睡觉身体各个器官就会加班加点的工作，脾脏不能得到很好地休息，从而会出现脾虚的情况。3、过度减肥如今人们的生活条件变好，吃的东西越来越丰富，如果脾胃不健康，平时又不爱运动的话，很容易出现肥胖的情况。但是现在不管男性还是女性，都很在意自己的身材，所以发现身体肥胖的时候就会选择减肥，但是减肥要注意方法，不能过度减肥，这是很多人都会犯的问题，如果过度减肥的话，会使身体出现营养不良的情况，而且脾胃也会缺乏营养的供给，那么就会出现脾虚的症状。

身体出现这些表现要注意，多半是脾胃虚弱引起的：1、舌苔和嘴唇异常要想知道脾胃健不健康，可以观察舌苔，比如舌苔颜色发白，或者嘴唇呈现紫色并且干裂。因为正常情况下，人的舌苔和嘴唇一般都是淡红色的，但如果出现脾虚的情况，那么舌苔就会变得厚重。而且舌头表面有明显的齿痕，这是因为脾胃虚弱，使得体内湿气加重，舌头变得肥大，从而挤压和摩擦两边的牙齿，最终出现齿痕。2、手脚冰凉脾胃虚弱的人还会有一个非常明显的症状，那就是手脚冰凉，因为脾胃虚弱的话，那么整个身体都会处于虚弱状态。身体对营养的吸收和利用失衡，就会出现气血不足的情况，那么人体的抗寒能力也会相对下降，因此脾胃虚弱的人会出现手脚冰凉，而且身体怕冷等情况。3、大便异常大便的状态，也能看出身体的健康状况。通常脾胃虚弱的人，运化能力都比较差，所以身体里面会堆积很多湿气，这些湿气不能排出，就会影响大便的形状，大便中有很多水分的话，患者就会出现大便不成形，大便粘黏等表现。

4、身体肥胖大多数脾胃虚弱的人，都会出现身体肥胖的情况，这是因为脾虚使得营养合成出现障碍，那么体内的湿气就会加重，从而影响营养的新陈代谢和消耗，这些营养就会堆积在体内，堆积过多就会出现肥胖的情况。除此之外，脾胃功能受到影响的话，也会影响津液流动，那么身体中的垃圾和毒素就不能及时排出体外，在身体里堆积到一定程度后，也会出现肥胖的症状。5、白带异常这是女性朋友要注意的，从中医角度来说，很多女性患者之所以会出现白带异常的情况，大多数都是脾虚引起的，而且脾虚不仅会影响白带，甚至还会影响月经的量。如果月经量突然变少或者变多，那么就要考虑是不是脾胃出了问题。如果不积极治疗，甚至还会出现子宫脱落的情况。

6、食欲下降脾脏是人体非常重要的消化腺，如果脾脏出现问题的话，那么消化系统也会受到影响，比如一些脾虚的患者会出现食欲下降，不想吃饭，稍微吃一点就饱，或者饭后恶心，呕吐等情况。7、口水增多通常年幼的孩子睡觉时，经常会出现流口水的症状，这其实是正常的，即便是成年人，偶尔也会出现口水分泌增多的表现。但如果经常口水分泌最多，晚上睡觉时爱流口水，那很可能就是脾虚引起的。那么脾胃虚弱怎么办呢？南怀瑾在《我说参同契》中清晰记载了一个方子：用桂圆肉一颗，花椒六、七颗，加上那个艾绒一同打烂，晚上睡觉的时候挑一点点，放在肚脐就行了。各种病都好，身体需要就吸进去了，继续二三天后，早晨起来嘴也不苦啦，口也不干啦，肠胃病都会好了。

中医推荐一个好物，对付脾胃虚“有一手”外敷方出自南师《我说参同契》，将艾绒，桂圆，花椒，白芨，陈皮，桂枝，茯苓团这几种药材研磨碎，然后揉成一个球，用医用胶布贴到肚脐（神阙穴）上。肚脐在中医叫作“神阙”，这里皮肤最薄，没有脂肪组织，皮肤和筋膜直接相连。不要小看肚脐，它很会吸收。身体需要的就会吸收，不需要就不吸收，所以用脐贴对付脾胃虚是非常好的。同时，肚脐是人体经络穴位最多的地方，又连接着五脏六腑，况且脾胃和肚脐距离还近。如今，这个方子已经可以达到量产了，身上湿气重，脾胃虚弱的，就可以试试将艾脐贴贴在肚脐以及足底涌泉穴，要不了多久，你就会发现自己的身体得到了改善，并且还不会给身体带来什么副作用，使用起来安全。除了方子，还需要配合其他方式，这样才好得快，比如：节制饮酒，勿暴饮暴食，慎用或不用易损伤脾胃的药物；保持心情愉快，人们常说“气到胃痛”就是这个理。