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我们经常听人说起“亚健康”这个概念，但是却很少有人真正理解这个概念，还有一些人连自己是不是亚健康都不知道。今天就带大家了解下亚健康人群的共性，希望你我都远离亚健康。
亚健康人群的共性共性一：经常疲惫、虚弱
不管是上班还是运动，总是动两下就没力气了，而且哪怕是吃了饭，也依旧缓解不了这种症状。早上困、下午困、晚上还是困，一整天提不起精神，晚上可能又会神经紧绷到睡不着，哪怕是睡着之后，也不能恢复精力，第二天依旧是有气无力的状态，久而久之就会神经衰弱，四肢无力。
共性二：经常走神，迟钝
亚健康的人，可能工作和学习上也会有很多的苦恼，因为经常听不进领导的话，开会开一半就思绪飘远了，注意力难以集中，而且学习能力下降，总是记不住重要的知识点，反复强调都没用，久而久之整个人都会变得迟钝，为自己的工作和生活都增添了很多麻烦。
共性三：身体不适
最明显的就是肌肉总感觉酸痛，然后经常胸闷、心悸，脑袋也是昏昏的。吃饭时候食欲下降，饭后脘腹胀满，而且免疫力降低，容易感冒发烧，便秘腹泻，眼睛经常是痒，十分干涩。总之就是，各种生理功能有所减退，整个人像是老了十岁。
共性四：精神恍惚，低落
亚健康的人，不只是行为表现上会有异常，在精神状态上也会有明显的变化。情绪整体会变的比较低落，对什么东西都提不起兴趣。总是一个人发呆，别人叫他也听不见，经常会一个人陷入悲观的情绪，有时候还会心烦意乱、焦躁难安，觉得生活苦涩没有意思。除此之外，亚健康的人还会变得不自信，缺乏安全感。
为什么会亚健康？饮食不合理
饮食问题是年轻群体容易忽视的，虽然一个个自诩“干饭人”，但是吃的大多是营养价值较低的食品，比如说麻辣烫、炸鸡等，都是年轻人外卖的主要选择。在这样的形式下，年轻人就会导致越吃越不健康，各种消化道疾病悄然而至。
缺乏运动
经常运动肯定是健康的生活方式，那么缺乏运动自然就成了亚健康的罪魁祸首之一。其实也不是让大家每天都去跑个几公里，但是现在的年轻人，连走都懒得走了，经常电脑面前，一坐八小时，工作到忘乎所以，但是我们的血液循环和新陈代谢也将变慢，容易出现静脉曲张和痔疮问题。
作息不规律
这也是很重要的一点，大多数年轻人都已经养成“熬夜生物钟”了。每天不到12点以后就睡不着，这对我们的身体来说是一种极大的负担，不仅破坏内分泌稳定，免疫力，还会导致精神匮乏，心理脆弱，而这正是亚健康的典型症状。
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