福建白癜风医院 http://m.39.net/pf/a_7160655.html
《黄帝内经》开篇即明确了健康的概念,它认为,一个健康的人必须在天时、人事、精神方面保持适当的和有层次的协调。然而现代社会中,会有很多人存在一种普遍的现象:身体时不时地会有一种透支感,疼痛感,有时还会有一些失眠、多梦、莫名的心慌难受,容易疲劳等等。医院检查后,身体各项检查结果显示是正常的。那么,这种情况该如何解释呢?
国医堂孙嗣章介绍如何正确认识亚健康其实,这就是现代社会上大多数都存在的一种问题——亚健康。通俗来讲,它是在我们身体各项指标正常的情况下,还会出现一些身体不舒服的感觉,身体功能处于潜藏的下降阶段。
亚健康有哪些常见表现?
精神差、注意力不集中、容易犯困;
身体时常乏力,很容易就会犯累;
身体免疫系统下降,容易感冒;
记忆力下降,做事情丢三落四,忘东忘西;
失眠多梦,夜晚易醒;
情绪波动大,喜怒无常。
国医堂孙嗣章介绍如何正确认识亚健康对于亚健康的状态,如果不能及时去缓解或者治疗亚健康,它也会给我们带来一系列危害:
引起失眠多梦,心烦意燥。
导致身心疲累,引发慢性疲劳综合征。
影响正常的生活,学习,工作,带来不必要的麻烦。
导致一系列恶性循环,引发精神问题。
影响身体健康,严重者会很容易出现猝死,就是“过劳死”。
所以,亚健康还是需要引起我们的足够重视。无论自己是否处于亚健康的一种状态,我们都需要从日常做起,从根源上切断亚健康的产生,做到未病先防,最好日常调理。
国医堂孙嗣章介绍如何正确认识亚健康具体调理方法如下:
饮食调理:荤素搭配,多吃水果。补充维生素A、C。
生活调理:忌烟酒,不熬夜。保持好的生活作息习惯。
日常身体锻炼,增强身体免疫力。
简单来说,其实就是我们每天吃好喝好,坚持锻炼,心情放轻松,一切疾病都会自然而然地避而远之的。
小结:亚健康主要是由于我们的日常生活规律打破了身体的平衡导致的,所以,只要我们保持好平衡状态,亚健康很快便会变成健康!
(图片来源于网络,如有侵权请联系删除)