手上有这4个标志,是心肾在ldquo

我们每个人身上都有这样一个部位，不仅与五脏六腑都有联系，很多疾病也常常会通过它表现出来，这就是人体健康的窗口——手。

清代医学家陈修园，在《医学实在易》中，将手掌称为人体的“第六脏”；现代中医学，也将“手诊”作为辅助诊疗的重要方法之一。

那么，究竟手掌的哪些变化，是重大疾病在发出信号？让我们伸出双手，跟随专家一探究竟！

手掌，反应心脏健康

我们的手掌可以竖着分为三等分：靠近大拇指侧为上焦，看心肺的功能；中间的部分为中焦，看脾胃功能；剩下的一部分则为下焦，看肾与膀胱的功能。

在我们的大拇指上，有一根血管刚好是冠状动脉循行的路迹。如果拇指根部出现青筋，说明心脏出现血瘀的情况，提示您可能是心脏疾病的高危人群。

这是因为，手掌血管与主动脉、主静脉相连。当血液浓稠度增高，血流变缓，或者血管堵塞、血压升高时，手掌也会出现相应变化。

如果手掌血管凸出、颜色发青，感觉隐隐胀痛、麻木，脉搏骤然增多或减少，则有心肌梗塞、冠心病、高血压等疾病发作的风险。

自然地张开手掌，将手心一面朝向自己：

健康人群的掌心应是平滑、红润的；

如果能看到青筋隐隐约约呈现，则说明潜在一定心脏疾患危险，但此时病症较轻；

随着青筋慢慢凸起来，则说明疾病隐患在加重；

当青筋不断增粗、增长，则病症已经较为严重。

需要注意的是，心脏疾病虽是老年人的高发疾病，但它并不专属于老年人。例如，很多先天心脏病早期表现并不明显，有部分患者，成年了依然不知道自己患有心脏疾病，到后期出现症状时，往往已对身体造成较大损伤。

因而，对于年轻人来讲，也要多加留意手掌的变化，以及时发现可能潜在的心脏疾患。

大鱼际位于上焦区域，为大拇指与手腕之间凸起的部分。

专家指出，在大鱼际的外侧部分，是心脏传导系统的反射区，如果发现这块区域出现以下2点异常，就要注意观察，看自己是不是有心慌、心悸等心律异常的症状，并及时去求医治疗。

预示着心气亏虚，有增加心脏疾病的风险。这时，多可能出现气短、头晕、乏力或记忆力下降等症状。另外，经常熬夜等不良生活习惯也会导致手有皱褶。

这个阶段，有些人做心脏检查没有什么问题，做冠脉造影也都很正常，可能是心气不足的影响。但切忌不当回事，久拖不去治疗。时间一长，很可能会造成疾病的加重。

若大鱼际有很多皱褶的同时，还出现凹陷现象，则说明心气极虚，心肌受损。此时可能出现胸闷胸痛、心律失常、疲劳、记忆力减退、两腿发软等症状。

如果出现这种现象，一定要警惕，这是疾病在不断加重的表现，应引起高度重视。

心主血脉，心脏的血脉瘀滞后，推动血液循环的力量减弱，则产生种种病变。因此，心气旺盛、心血充盈、脉道通利，心主血脉的功能才能正常，血液才能在脉管内正常运行。

专家为我们带来一副药膳方，帮助疏通血脉、促进循环：

药膳方推荐：舒筋通脉汤

桑枝、佛手、白芍各10g；木瓜（中药木瓜10g，水果木瓜g）

桑枝、佛手、白芍用凉水浸泡半小时后，上锅煮。煮20分钟时，放入水果木瓜。（如选用中药木瓜，四味中药一同浸泡煮食）

木瓜舒筋活络、和胃化湿；桑枝祛风湿、利关节；佛手疏肝解郁、理气和中、燥热化痰；白芍养血敛阴、柔肝止痛、平抑肝阳。

肠胃寒凉易腹泻的人慎用。

手背，反应肾脏健康

手掌正面对应的是全身脏腑，手背对应的则是人体背部、腰部的信息。

手背根部，能够反应腰背部的循环情况。如果手背青筋凸起、扭曲、结节，或者按着有疼痛感，说明背部、腰部对应的部位有淤塞的现象，容易导致腰积劳损，疲劳乏力，并提示有肾脏隐患。

当青筋出现在中指和无名指之间，可能会出现腰酸背痛；

当青筋继续向无名指和小指之间延伸，且延长到手腕部，则肾膀胱可能出现了瘀阻。

因此，当发现自己手背出现青筋，应及时检查是否存在肿瘤、肾炎、尿毒症的潜在威胁。

小鱼际位于手掌的下焦，为小拇指与手腕之间凸起的部分。

专家指出，这是肾的反射区。临床上发现，手掌小鱼际皱褶多且扁平凹陷的人，多半是肾气不足；若同时出现青紫，则高度提示，可能是肾脏出了问题。

此外，从手掌还能看出自己属于肾阳虚，还是肾阴虚：

手掌皱褶多，颜色发青发暗，关节浮肿发胖；

手指皱褶多，手掌心发红；

掌心发红，手指肿胀。

除了手掌之外，肾虚的人通常还会有腰酸背痛、膝酸、足跟痛、夜尿增多等表现。肾阳虚的具体症状还包括畏寒、肢冷、体乏、水肿、便溏等；而肾阴虚的症状则有眩晕、耳鸣、咽干、失眠、盗汗、五心烦热等。

若出现上述症状，要及时寻求医生的帮助，进行调理。专家也为我们带来一款补肾强筋粥，生活中常喝，对于缓解肾虚有一定帮助：

药膳方推荐：补肾强筋粥

生杜仲10g、桑寄生10g、冬瓜g、紫米g（紫米和冬瓜可根据用餐人数适量增减）

先把生杜仲、桑寄生用凉水浸泡半小时后，用其煮出0ml的水；接着用煮好的水来煮紫米，煮烂后放入冬瓜即可。专家建议，此方一周吃2~3次就可以了。

杜仲、桑寄生均能补肝肾、强筋骨、安胎，桑寄生兼能祛风湿、除痹痛；紫米可以补血益气、暖脾胃、促消化；冬瓜可利湿消肿，是夏季消暑降火佳品。

四种食材搭配煮粥喝，可以帮助缓解腰膝酸软、腰痛背痛，对宫寒不孕、长久肾虚导致的寒凝，有一定的辅助作用。

现代社会压力大，亚健康的人不在少数，若是长期不注意自己的身体状况、任其发展，最后可能造成严重后果。所以，一旦身体出现了异常变化，一定要引起重视，并及时进行专业检查。