我一天的时间

过年的时候也不应该懈怠的两件事就是健身与读书，除此以外还要一些事情是要做的。今天的时间都用在哪儿了呢？仔细回顾一天的时间，总会发现一些时间就那样轻松被我们挥霍掉了。早上起来读书《财务自由之路》，中午外出吃了饭，然后到楼下拿个快递，然后去我姐家给外甥女送去，在我姐呆了一个多小时。陪着外甥女玩了半小时，她让我给她一起玩碰碰车，诱发奇想很古怪吧！小朋友都喜欢欢玩与吃，尤其是喜欢吃甜食！玩累了坐在沙发上用刀削橙子，橙子虽小，但我还是削不上外甥女吃的呢！呵呵！下午去澡堂子泡澡，回家之前在跑一次澡，明天就可以回去了！澡堂子里的人也不少，十几个人吧。搓澡师傅就两个，通过澡堂可以看出中年男人胖肚子的还是比较多的，看着就像一个孕妇，很搞笑吧！我觉得中国人的亚健康已经出现了很大的问题！那些大病都是长期不注意饮食和生活习惯积累出来的！洗澡回来晚饭顺便在外面解决了，吃的很简单，一碗米饭，半份清炒西葫芦，一个鸡爪，一碗紫菜鸡蛋汤，一共消费了15.5元。晚上在走步机上走了九十多分钟，5.6公里。同时在走步机上的一个半小时都在刷短视频，戴着蓝牙耳机，当你沉浸在视频里，时间就会过的很快！看视频戴耳机与不带耳机还是有区别的，明显的区别就是戴耳机可以把周围的环境与声音忽略掉，就更容易陷进去。大概分析了一下一天的时间都做什么了！总体来看一天的时间真正有效率的并不多，能产生价值的就更少了！我相信有很多人也会和我有一样的感受，时间过的真的很快，但不知道干啥了，就学者记录一下时间，然后反思自己，只要你能持续一个星期这样的记录，结果会让你惊到的。我们每天的时间都是怎么出去的，你就会知道时间对于你来说是不是很重要了！每个人的时间都具有排他性，时间如果用于读书了，就不能用于运动。所以我们要想清楚把时间花在什么上面才是最重要的！

今日健身记录

走步机95分钟…

keep计划训练！

keep手表记录行走的数据！

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