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长期以来,人们对健康的认识停留在没病就是健康,有病就是不健康,健康与疾病之间似乎没有中间状态。其实祖国传统医学早在两千多年前就提出“圣人不治已病治未病、不治已乱治未乱”的“未病学说”,现代医学提出“亚健康”的论述与“上医治未病”的说法相似。
“亚健康”是介于健康与疾病之间的一种边缘状态。据中国国际亚健康学术成果研讨会公布的数据,目前,中国人70%属于亚健康人群,而其中的70%左右都是知识分子。
随着都市生活压力增大,多数人的时间和精力都用在了工作上,导致对自身身体健康状况的忽略,从而造成“亚健康状态”。日常饮食不合理、缺乏运动、作息不规律、睡眠不足、精神紧张、心理压力大、长期不良情绪等。是不是看完了,发现很多都是自己身上有的问题,所以这也是为什么现在不管年龄偏大还是二三十岁的青年朋友们,大多都是在亚健康的范畴。
亚健康的表现有哪些?
(一)心病不安,惊悸少眠
主要表现为心慌气短,胸闷憋气,心烦意乱,惶惶无措,睡久睡不安,经常做一些怪诞的噩梦。
(二)躯体不适
全身疲乏无力,自感身体虚弱,步伐沉重,头晕、头痛腰酸背痛,四肢肌肉酸痛。
(三)功能低下
免疫功能下降,性功能低下,男性往往出现阳痿,女性表现为性冷漠、性恐惧等。
(四)机能紊乱
自主神经功能紊乱,表现为感觉忽冷忽热,常出汗,盗汗、出虚汗,自己稍不注意,就感冒,怕冷。胃肠功能紊乱,食欲不振,厌食、腹泻、便秘等。
(五)脾气暴躁
精神不愉快、情绪不稳定、烦躁、易怒、抑郁等。因为芝麻小事就哭泣、医院检查甲状腺,因为中枢神经系统会对甲状腺激素调节起着至关重要的功效。
(六)人际关系不协调
适应社会环境和复杂自然环境能力差,工作能力明显地降低。
当你出现以上症状时就要引起警惕了,亚健康状态不仅使人生活质量下降,更会影响到生活质量和健康长寿。及时调整不良的饮食结构,学会释放自己的压力,注意劳逸结合,不熬夜、生活要有规律,与人和谐相处,养成健康养身的生活方式和良好的生活习惯。
特别提示:修炼武当派太和门赤凤髓内丹导引术确保还你一个健康的身体。有了健康的身体,比什么都重要,健康的身体是人生最为宝贵的财富,没有健康,一切都无从谈起,切记!健康不是金钱能买得倒的,而拥有了健康,就可以去创造一切、拥有一切,也只有健康,才是人生最为宝贵的财富。
武当派太和门十四代主要代表性传承人袁忠亮先生;独家权威发布。
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