富含维生素c及a的食物有辣椒、鱼干、笋干、胡萝卜、牛奶、红枣、田螺、卷心菜等1.失眠烦躁健忘时:多吃富含钙、磷的食物含钙多的如大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎;含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、鸡、土豆、蛋类9.丢三拉四时:做事丢三拉四、虎头蛇尾、粗心大意时,应补充维生素c及……【详细信息】

专家指出,白领通常偏爱的弹簧床垫其实并不利于睡眠,要论对身体有益,还是木板床好放心医苑网健康导读:白领一族怎么才能摆脱亚健康,现如今社会压力大,尤其是城市中白领人群的健康更是在和身体抗议,很多人对亚健康不了解,下面我们来看下白领一族怎么才能摆脱亚健康:白领一族……【详细信息】

过度加班当心慢性疲劳安格德番茄红素中含有大量人体所需要的维生素,并且可以起到预防多种疾病和增强身体对病*的提抗能力的作用你被慢性疲劳缠上了吗?一个简单的自测就可以得到答案正常情况下,人经过一轮紧张工作后,睡一宿就可恢复充沛精力但如果你晚上加班后,隔天起身,还是……【详细信息】

按摩脸部有助于除去皮肤陈旧老化的角质层,加速新陈代谢暖好足 睡前用热水洗脚,可促进足部血管扩张,加快血液循环足部穴位较多,热水的刺激能起到很好的保健(保健食品)作用,尤其是患有失眠和足部静脉曲张者,用热水洗足也能减轻症状,易于入睡流通气 人每时每刻都在呼吸,睡……【详细信息】

想要让色胺酸发挥更强大的效果,则需要醣类的帮助钙醣类是身体组织能量的关键来源,也是助眠的好帮手我们都知道,摄取足够的色胺酸,身体才能制造血清素醣类会刺激胰岛素分泌,胰岛素则能协助较多的色氨酸进入脑中,合成血清素,达到帮助入眠的效果锌属于矿物质微量元素之一,虽然……【详细信息】

在办公室上班的ol们每天待在办公室的时间比在家里有时候还要常,而且常常一坐就是几个甚至十几个小时,这使ol们经常处于疲劳的状态临床研究发现,一个人若长期处于疲劳的状态,其循环系统、消化系统和运动系统等都会受到影响长此以往,疾病就会不招自来那么,办公室一族怎样才……【详细信息】

环境因素影响,也是一个非常大的问题社会心理因素,就需要我们不断的提练我们自己内在的心理素质,要保持乐观、平和的心态,是健康的标志心理健康可延缓衰老,增强免疫力;不良生活方式和习为的话,我们可以制定有规律的每日行程安排,养成良好的生活习惯,劳逸结合,平时注意锻炼……【详细信息】

什么人容易处于亚健康状态呢?东华医院亚健康专科门诊的张医师开玩笑地说:“农民没有亚健康对于近来很多城市出现的音乐疗法,她认为并不能从根本上治疗亚健康,如果只是通过运动、音乐、保健等来减轻亚健康症状,是误导病人的方法对于亚健康的预防,董院长说由于亚健康是和人在社……【详细信息】

然而,这并不能使他们精神起来睡眠被干扰可引起人们的极度的消沉,不管是不是由抑郁引起的我们都意识到,如果我们没睡好,第二天工作就没效率睡眠的一个重要作用是为我们的身体充电如果我们睡眠不足,在家里、工作或驾驶时,就有发生意外的危险有抑郁症的人睡眠模式是非常不同的第……【详细信息】

培养多种兴趣,保持精力旺盛适度劳逸医学证明,吸烟时人体血管容易发生痉挛,局部器官血液供应减少,营养素和氧气供给减少,尤其是呼吸道黏膜得不到氧气和养料供给,抗病能力也就随之下降放心医苑网核心提示:远离亚健康提高免疫力,现如今社会发展迅速,社会的竞争,人的压力也越……【详细信息】

(一)各年龄段的 睡眠时间表你知道你适合在什么时间睡觉吗?有时间睡的多但不准时同样起不到作用,下面给介绍一下各年龄段的 睡眠时间表:1. 小孩 在晚上8:30之前睡觉,因为长身体时生物钟的需要。2. 青少年应该在晚上10:00左右睡觉。3. 成年人人睡眠时间8……【详细信息】

在非妊娠期和非哺乳期,挤捏乳头时有液体流出称为乳头溢液。乳头溢液是乳腺疾病的常见症状之一,据统计,以乳头溢液为首要症状就诊者占乳腺疾病的3%～14%,发生率仅次于乳腺肿块和乳房疼痛。如果出现的乳头溢液是单乳头溢液者,多数跟以下几种乳房疾病有关:一、溢液是真性还……【详细信息】

陈彦方教授说,人的睡眠状况从青年到中年到老年是逐渐走下坡路的,其中表现得比较突出的是慢波睡眠(也就是俗称的深睡眠)的质量变差,而深睡眠对人的整体健康的意义尤为重要,它在帮助机体消除疲劳、免疫抗病等方面都具有重要作用。此外,中年男性在家庭、社会中往往承担着“顶梁……【详细信息】

艾灸法:取中草药艾为燃料,将艾绒点燃,直接或间接温热感穿透肌肤入穴下一页是人体少阴肾经上的要穴它位于足底中线前、中三分之一交点处,当足趾屈时,足底前凹陷处1足三里是个保健穴,经常用不同的方法刺激它,可健脾壮胃,扩张血管,降低血液凝聚,促进饮食的尽快消化吸收,扶……【详细信息】

并且专家指出,长时间憋尿会导致尿路感染和肾盂肾炎,这些疾病一旦发作就很有可能会引发慢性感染,并且极其不容易治愈4.饮食过咸3.饮水过少男人肾虚不仅仅是其一个人的事,肾虚还会直接影响到正常的性功能,从而不能给你所爱的人性福服用镇痛剂是很多人都有的习惯,在人体出现……【详细信息】

您可以把您的测试结果交给医生寻求指导,他会建议您是否有必要进行进一步的测试1.您的父母双亲中有没有轻微碰撞或者跌倒就会发生髋部骨折的情况?8.女士回答:您是否在45岁之前就绝经了?4.您的身高是否降低了3厘米?5.您经常过度饮酒吗(超过安全限度)?3.您经常连……【详细信息】

苏联科学家巴甫洛夫曾做过一个有名的试验,他持续给一组小白鼠以缓和的弱电刺激,使其大脑处于兴奋状态,不久即出现容易激动状态,继之则变得反应迟钝,行动缓慢,不爱活动,食欲下降等。巴甫洛夫把这些小白鼠分成两组,一组继续给以刺激,结果症状更加严重,而另一组停止刺激,症……【详细信息】

要走出滞后型的“情感亚健康”,就要正确对待各种情感关系,不要被眼前利益所遮蔽,不要被纷繁的人事所左右,要保持一颗平常心,保持一份持久情放心医苑网健康导读:亚健康分为哪几种类型,现如今社会压力大,尤其是城市中白领人群的健康更是在和身体抗议,很多人对亚健康不了解,……【详细信息】

像胆结石、胆管癌、胰头癌、肝癌等都是胆汁流入消化道的“拦路虎”5.大便灰白似陶土表示胆汁进入肠道的通道已阻塞,只好反其道而行之通过血液循环沉积于皮肤,使其发*(*疸)消化道内无胆汁,大便呈灰白陶土样看大便可以测亚健康6.大便红白像鼻涕,素称红白冻子,这是急性细……【详细信息】

放心医苑网核心提示:导致食欲减退的原因,食欲好不好和我们的健康息息相关,在如今这个社会,压力大,很多人不注意自己的生活方式,导致食欲下降,尤其是老人,肠胃消化功能衰退,更容易食欲不振,下面看下导致食欲减退的原因:导致食欲减退的原因食欲减退可由多种功能性障碍或器……【详细信息】