身上的这种ldquo图案rdquo

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痣在我们身上是很常见的，如果发现红痣要引起重视，往往表明肝脏有问题。皮肤上长得像一只粉红色的蜘蛛，如果你用手按住中心部位，它就会消失，松开之后，很快又会恢复到原来的形状。这是肝脏出现问题的信号。除蜘蛛痣外，身体有这3个问题，或肝脏有问题。

1、皮肤发黄

假如你的面部皮肤发黄而明显，就应引起重视。此异常现象与存在肝脏健康问题有关。如果肝脏出现健康问题，体内胆红素就会慢慢释放到血液中，同时胆红素增多也会导致皮肤发黄。

2、胃口不好

食欲不佳可能会导致肝功能下降。由于肝脏出现健康问题，肝脏分泌胆汁能力下降，从而难以消化食物中的脂肪，最终会出现食欲差的情况。

3、疲倦无力

经过充分休息，疲劳仍然无法消除，严重的情况下，仿佛四肢与身体分开。要注意自己的肝脏健康。原因在于，有肝功能障碍的人，肝脏产生并储存糖原，这是身体进行各种活动的主要能量来源，因为肝细胞受损。因此，如果肝脏有问题，身体就会感到疲倦。

生活中，你经常做的三件事就是悄悄地损害你的肝脏。

1、熬夜

当我们的身体进行工作和运动时，肝脏向全身输送血液，为身体带来能量，使人体能够正常工作。睡眠时，将气血归于肝脏，进行血液净化，肝脏自我修复，睡眠越深，肝脏的工作效率就越高。因此，当你经常熬夜，肝脏无法自我修复时，肝脏就会慢慢出现问题。

2、常生气

中医学认为怒则伤肝，当代医学研究还发现，当人发怒时，人体会分泌一种物质，这会使血液和肝细胞中的毒素增多，从而损害肝脏的健康。

3、常喝酒

喝酒必然会伤肝，因为，当酒精进入人体后，分解酒精的酶数量有限，乙醛无法进一步分解代谢，所以体内乙醛含量升高，会损伤肝细胞，导致肝脏出现问题。

肝脏不好，怎样养肝保肝？医师建议做三件事。

1、多吃一些养肝食物

对于本身肝脏不佳的人来说，日常饮食显得尤为重要，中医常说：“七分靠养，三分靠治”，说的就是这个道理，在日常生活中，我们可以选择多吃比如柑橘，大枣，蜂蜜，西红柿，稀苷等，其中稀苷这种营养物质只存在于我们生活中不常见的人参和蛹虫草当中，对提高人体免疫，养肝解毒、术后恢复的帮助作用很大，不仅能加快伤口愈合及体力营养恢复，同时可以促进肝细胞增殖，预防肝炎、肝硬化以及提高肝脏解毒排毒能力。长期吃稀苷还可增强人体免疫功能及抗癌作用，改善营养不良、亚健康状态、身体炎症及免疫力低下所引起的一系列健康问题。

2、培养好的习惯

肝脏不好，平时要养成良好的生活习惯，少做对肝脏有损害的事情，如吸烟、喝酒、熬夜、发火等，只有这样才能保护肝脏，防止肝硬化。让肝脏健康的工作，身体才会健康。

3、适度锻炼

锻炼是一件很好的事，在锻炼的过程中可以促进新陈代谢，减轻肝脏的代谢负担，同时还会促进血液循环和流速，加速肝脏的血液回流，对日常养肝有好处。所以，对于肝脏不好的人，最好选择有氧运动，每天坚持半小时。

总之，想要肝脏加快，就一定要勤快，所以不要在懒惰了，快去做一些对肝脏有好处的事情吧。