科普宣讲中南大学湘雅医学知识宣讲团赴

湘雅医学知识宣讲团

为提升高校学生对亚健康的重视、缓解学生焦虑、对学生常见的症状进行面对面的解疑答惑、提高在校研究生的社会实践能力、全面展示党员同志在志愿活动中的形象、加强党员同志的奉献意识，年5月7日19时许，中南大学湘雅医学知识宣讲团、医院硕士生级外科党支部联合赴法学院进行亚健康知识宣讲。本次宣讲活动由中南大学湘雅医学知识宣讲团、硕士生级外科党支部、以及中南大学法学院研究生会联合主办。

医院级研究生何宜菲、程婷婷担任主讲人，智囊团成员有级专博邓琪、级专博张程、级专硕陈雨佳、级专硕洪芷榆、级专硕龚欢欢、级专硕胡贤钦、级专硕李中意、级专硕郑若怡、级专硕张力方、级专硕郭一鸣组成。

首先由何宜菲主讲“什么是亚健康、亚健康表现、亚健康形成的原因”，轻松幽默、诙谐有趣的语言瞬间吸引了同学们的注意力。她表示：亚健康表现为一定时间内的活力降低、功能和适应能力减退的症状，但不符合现代医学有关疾病的临床或亚临床诊断标准，通俗来讲就是“没病，但就是不舒服”。很多原因都会导致亚健康的形成，如：不良生活方式和习惯、心里过度紧张，压力太大、过度疲劳造成体力和精力透支、长期不良情绪的影响等等都可能会导致亚健康。程婷婷则通过“均衡营养、充足睡眠、适当锻炼、善待压力”四个方面，对亚健康的科学改善方法进行了详细的介绍。主讲人紧跟网络热点进行举例讲解，如“尹正减肥法”等，从生活的细微之处吃和运动开始讲起，细致而又精准。宣讲现场不少同学表示自己原来一直处于亚健康的状态却不得而知。

之后进入智囊团答疑环节，现场同学们提问积极活跃，智囊团对现场同学的疑问进行解答。如：“经常会感觉到眼疲劳怎么办？”眼科张程建议经常注意眼部休息，可以适用热敷，最为节约简单的方法就是使用热毛巾热敷五分钟，同时课间配合远方眺望或者闭目养神更佳。关于“智齿阻生可以同时拔除四颗吗？”口腔科陈雨佳给出答案：不建议拔除四颗智齿是因为拔除智齿后会影响到咀嚼功能，如果四颗同时拔除的话，几乎无法进食坚硬物，只能流食，但若可以忍受的话，也是可以选择四颗同时拔除的。问道“失眠怎么办”时，神经内科邓琪表示：年轻人失眠是很常见的，最好的办法就是闭目躺在床上，放空思绪不管他，等自然睡着，不建议使用安眠药物，因为药物可能只是一时有效，甚至会产生适应现象而失效。智囊团其他同学都参与到问答环节中，并给出准确的建议。解疑答惑时间长达1小时，同学们热情高涨，智囊团耐心又细致。

硕士生级外科党支部成员龚欢欢、胡贤钦、李中意等人也在问答环节给出自己的看法。当提问到偶尔感到“心脏疼痛”，这是怎么回事？急诊科龚欢欢表示：冠心病常常发生在老年人比较多，年轻人心前区的疼痛通常与心脏无关，较为稳妥的办法是去做一个心电图，它较为方便准确，如果结果无异常，有助于缓解紧张情绪。

通过本次活动，提高了学生对亚健康的认识、解决了经常困扰大家的问题，医院研究生的社会实践能力，展示了硕士生级外科党支部党员同志的奉献精神，树立了良好的形象。活动结束之际，同学们依旧热情地拉着智囊团成员询问，活动现场气氛活跃，有同学还希望能够继续开展这样的活动，并对此次宣讲活动赞不绝口。

编辑｜研究生会宣传部

责编｜钱龙

审核｜张乐傅蓉

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