从“不想生病”到“不敢生病”，道出了无数现代人的无奈。时间/精力/金钱，一场病能轻松压垮一个人，甚至一个家庭。疫情让大多人改变了观念，“健康就是福”成为了大家的口头禅!
近些年，有越来越多包括年轻人在内的人群饱受慢性病困扰，以糖尿病为例，有数据显示，中国成年人的糖尿病患病率是12.8%。
更为严峻的是，还有数量庞大接近5亿的“后备军”——糖尿病前期，即每2个中国成年人，就有1个糖尿病前期，而且每天都有可能变成新的糖尿病患者。不仅如此，由糖尿病引起的高血压、营养不良等并发症也同样困扰着每一个家庭。
据调查显示，每投入一元的健康管理，进行科学预防，有效降低因慢性病而导致的死亡人数，就可以节省近10元的疾病治疗的费用，还可以节省元的抢救费用。
由此可见，疾病的预防有的时候比诊疗更重要。在慢性病的前期预防中起着至关重要的作用。
健康，管与不管差别巨大。钟南山院士就曾表示：“医疗技术发展，病人抢救成功，但其实一个健全的医疗体系应该还是要以预防为主。”
在疫情之后，我们发现以消费者为导向的健康市场不再仅仅体现为趋势，而是正在蔓延开来。
人们的健康意识逐渐提高，疫情也让很多人意识到，真正能救自己的唯有一个好身体，而这个好身体就是自身的抗病能力，它来自于长期的自我健康管理。
疫情不仅提高了人们的健康意识，以健康生活方式为主的健康管理理论也逐渐发展，并得到认可。
对生活方式的干预这种自然疗法，在东方，就是已经有数千年历史的传统中医，中医理论聚焦于身体内在相互联系，强调整体观念，注重系统调节。
自古至今中医就以一种生活方式，融入在我们祖祖辈辈的日常起居中，在我们的生活中无所不在。
近日，国家卫生健康委、全国老龄办、国家中医药局发布了《关于全面加强老年健康服务工作的通知》，提医院要设置“治未病”科室，鼓励中医医师积极开展老年常见病、慢性病防治和康复护理。到年，65岁及以上老年人中医药健康管理率将达到75%以上。
由此可见，健康不再以治病为目的，而是以“治未病”为重点。个人对健康的认知必然将是从“头痛医头”、“病来用药”向“健康生活方式”、“预防疾病发生”转变。
在未来3～5年内的后疫情时代，个人健康管理的重要性不会下降。防疫常态化，健康的生活方式更应该常态化，更应该
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