七成人心理亚健康看看怎样给心灵ldq

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出门后总担心屋门没锁、煤气没关，碰到脏东西就会反复洗手；莫名坐立不安、提心吊胆、失眠健忘、情绪低落；自我评价低、注意力不集中……如果你有这些表现，则要注意了，强迫症、焦虑、抑郁或许正在靠近你。

有数据显示，仅10%左右的人能达到心理健康的状态，70%以上的人处于心理亚健康而不自知。“心好累”，成为越来越多人的口头禅。让我们跟随专家的解读，揪出躲在坏情绪背后的“小恶魔”，用心感受春日的一片阳光。

坏“情绪”和生病只差三步

随着生活节奏加快，社会环境的改变，越来越多人出现“心理危机”。

张强是一家私营企业的销售人员。繁忙的工作，不断刷新的业绩，压得他喘不过气来。刚工作一年，他就感觉身心俱疲，白天跑业务，晚上陪客户，每天身体像“被掏空”似的，可销售业绩还是不理想。每月一接到房贷、车贷的通知，张强就陷入焦虑。半年前，他开始失眠、脱发，如今，情况越来越糟，有时竟然莫名紧张、流眼泪。“觉得自己很无能，什么都做不好。”张强说。

“这是典型的情绪焦虑症、抑郁症的表现。”医院临床心理门诊主任鞠海燕说，如果生活压力过大，久而久之就可能导致压抑、情绪变坏、职业疲倦、不自信等心理问题，严重时还会引起器质性病变。

一方面是职场焦虑，另一方面，“手机焦虑”也日益凸显，甚至很多老年人也“中枪”。80岁的张国昌是一位不折不扣的“低头族”，刷