亚健康管理的主要措施之中医特色干预

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中医特色干预

亚健康的干预包括亚健康状态的预防与康复治疗两层含义，中医从病因病机到辨证施治，对亚健康状态的认识有一套完整的理论体系。中医药干预亚健康状态，总的原则是整体调节和辨证论治，在此原则指导下，采用中药调理和生活方式干预、情志疗法、针灸、推拿及食疗等非药物手段的中医方法对亚健康状态的防治发挥作用。根据中医理论，亚健康状态是由于先天不足、劳役失度、起居失常、饮食不当、情志不遂、居住不适、年老体衰等因素，引起机体阴阳失衡、气血失调、脏腑功能失和所致。亚健康的中医常见证候有：①肝气郁结证：胸胁满闷，喜太息，周身窜痛不适，时发时止，情绪低落和(或)急躁易怒，咽喉部有异物感，月经不调，痛经，舌苔薄白，脉弦。②肝郁脾虚证：胸胁满闷，喜太息、周身窜痛不适，时发时止，情绪低落和(或)急躁易怒，咽喉部有异物感，周身倦怠，神疲乏力、食欲不振，脘腹胀满，便溏不爽或大便秘结，舌淡红或黯，苔白而腻，脉弦细或弦缓。③心脾两虚证：心悸胸闷，气短乏力，自汗，头晕头昏，失眠多梦，食欲不振，脘腹胀满，便溏，舌淡苔白，脉细或弱。④肝肾阴虚证：腰膝酸软，疲乏无力，眩晕耳鸣，失眠多梦、烘热汗出，潮热盗汗，月经不调，遗精早泄，舌红少苔，或有裂纹，脉细数。⑤肺脾气虚证：胸闷气短，疲乏无力，自汗畏风，易于感冒，食欲不振，腹胀便溏，舌淡，苔白，脉细或弱。⑥脾虚湿阻证：神疲乏力、四肢困重，困倦多寐，食欲不振、腹胀便溏、面色萎黄或皖白，舌淡苔白腻，脉沉细或缓。⑦肝郁化火证：头胀头痛，眩晕耳鸣、胸胁胀满，口苦咽干，失眠多梦，急躁易怒，舌红苔黄，脉弦数。⑧痰热内扰证：心悸心烦，焦虑不安，失眠多梦，便秘，舌红苔黄腻，脉滑数。现代医学对于亚健康状态尚缺乏有效的药物进行预防和治疗，而中医药对亚健康状态的调治有着得天独厚的优势。中医学是以中医理论为指导，强调整体治疗和辨证施治，研究各种体质类型的生理、病理特点，以临床实践为主，通过四诊合参，司外揣内，比类取象，探询求诊者的整体阴阳平衡，并以此分析疾病的反应状态，以及病变的性质和发展趋向，从而指导预防和治疗的科学。它在亚健康的治疗中有潜在的优势，可针对每个人的具体情况，灵活施治，通过养生，合理膳食、纠正阴阳失调，并结合心理疏导、针灸、推拿等综合治疗，使人体达到健康状态。因此我们可以充分利用现代科学技术挖掘中医学的潜能，从而促进亚健康管理的发展。

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—健康才是幸福—

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