相信很多人都听说过“亚健康”这个名称，然而也仅限于听说而已，并没有深入去了解过这中间究竟有什么含义？所以药房大叔就此篇文章，用我所掌握的知识，给大家讲解一番，不足之处，希望大家指出。
亚健康的定义
根据中华中医药学会在《亚健康中医临床指南》这本书当中，就明确指出，亚健康它其实就是指人体当前所处的状态，介乎健康与患病之间。虽然说得很明确，界限似乎也很清晰，然而真的要去划分，似乎并没有那么简单。
总而言之，亚健康状态的人，跟平常人是有一定区别的，比如他的活动力比一般人有路，精神状态也不好，又或者接触社会之后适应能力很差。
亚健康人的表现
1.身体和心理上，总是会有不舒服的感觉，比如给常出现疲倦，肌肉和骨关节间莫名的不适感，常会出现胡思乱想，无食欲，以及性功能的减退。
2.免疫力减弱。经常容易感冒，患鼻炎，身体质量和以前的自己相比，有一个明显退化的趋势。
.容易情绪化。遇见事情容易走极端，或喜或悲，易发怒，记忆力减弱，同时伴有注意力不集中。
4.社会交际边缘化。在工作与学习当中，不能真正融入其中，不能正确处理人际关系，甚至是家庭内部的关系。
要健康的中医调养
有专家认为，亚健康其实是人体的一种自然走向，即从健康走向不健康，所以并不需要用药物（包括中药或西药）来进行干预，这就是本文开题的宗旨，一切顺其自然。
说白了这其实就是中医所讲的养生之道，能做到以下这四点，亚健康状态或许会，延缓时间来到你的身旁：
（1）做到一切顺其自然。虽然现代社会是一个飞速发展的时代，一切都在向钱看，有些人很富有，而大部分人却。总是在温饱线上挣扎。但是越是这种情况，越不能强求，先让自己有一个好心态，然后扎实做好自己的本职工作，这样当机遇来临时，你或许也可以成功！
（2）在饮食上也力求均衡，不可偏废。比如在孩子方面就比较突出，对于喜欢吃的菜，总是要吃到撑为止，偶对鱼不喜欢吃的菜，则弃之一旁。这样做的结果就是容易导致营养的缺乏，在五味方面也会出现倾斜导致身体健康出现问题。
（）在起居方面，同样要做到顺应自然。比如日出而起，日落而息，这一点对于现代人来说，可能往往比较会忽视，这其实对健康是非常不利的。按中医理论来说，早晨之时，阳气初发，正是开发之期，此时就比较适宜运动工作。而到了夜晚之时，人体的阳气就需要收敛，不能去干扰它，然后现在兴起的夜跑，丰富的夜生活，完全违背了这一点，久而久之就让人。出现亚健康的状态。
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