赶走亚健康状态,从喝茶开始

眼睛疲劳，身体疲劳，记忆力下降，入睡困难，睡眠不深，颈椎、腰椎疼痛，便秘，背疼，皮肤瘙痒或皮癣，肠胃不适或恶心，气短呼吸不畅，心律不齐......上述这些症状，似乎每一个人都多多少少出现过。如果你也是其中的一员，那请一定要引起重视。据数据显示，长期的过度劳动，对身体的损耗将是 性的，而你就是往悬崖边又靠近了一步，调节体质迫在眉睫。或许这份饮茶方案可以帮到你。

调节体质从茶开始

现代科学显示：茶叶尤其是绿茶中蕴含量丰富的茶多酚，对人体具有 的正向作用。国内外大量研究表明：茶多酚含有增强人体抵抗力、抗氧化、防癌以及延缓动脉粥样硬化等多种天然生物活性元素，人在生命代谢过程中产生的有害自由基，会受到茶多酚的抑制并被排出体外，同时提高人体免疫力。喝茶越多，患卵巢癌的概率越低。英美科学家在《过敏与临床免疫学》杂志报告称：茶中的多酚类化合物EGCG可以有效阻止艾滋病病毒在人体内的传播，一经免疫，艾滋病病毒将没有机会靠近。抗氧化试验证实：一杯茶，毫升，它的抗氧化功能相当于一瓶半的红葡萄酒，相当于12瓶的白葡萄酒，相当于12杯的啤酒，相当于4个苹果，相当于5只洋葱，相当于7杯的鲜橙汁。有意识地喝茶，能明显改善体质，再辅以有规律的生活习惯、适当的运动量和一个好心情，生成优佳体质就是水到渠成的事。

优质生活，专属定制喝茶方案

健康，需要从现在开始。而最容易做到的开始，就是在每天的“八杯水”中，加一杯茶。每天坚持，慢慢地，你会发现身体越来越轻盈，生活状态也越来越乐活。当然，如果您要更精确的管理，那么您一定需要下面的具体建议：

1、胃不舒服，饭点不饿，睡前嘴馋

建议依据：改善肠道菌群环境胃不舒服。

建议茶类：熟普洱+陈皮

要么胃口不好，饭点不想吃饭；要么加班深夜，做完事胃口大开。在胃病几乎已成为全职场职业病的事实下，既是调侃也隐透无奈。据《中药材炮制通则》记录，陈皮可以理气调中，可用于脾胃气滞和脘腹胀满。而熟普洱茶，在茶圈的成名战中，胜在“改善肠道菌群环境”。泡一杯熟普，加几块陈皮，治好你的胃。

2、身体开始疲惫

建议依据：消除疲劳，增加愉悦感。建议茶类：岩茶，如大红袍已经工作了一天，手上的活刚做完，临下班，又加塞了一件。一天的高强度工作，再加上前几天加班欠下的瞌睡，身体已经亮起“不给休息就罢工”的指示灯。这个时候，喝杯岩茶吧！岩茶可以提高机体对负荷的适应性，达到抗疲劳的效果。并且由于长时间加班带来的上火引起的口腔溃疡有抑制作用。

3、长期对着电脑，眼睛酸涩，皮肤黄

建议依据：绿茶内含的丰富茶多酚，能有效抵抗电脑辐射。建议茶类：绿茶，如太平猴魁、西湖龙井等一天24小时，有至少三分之一的时间对着电脑，眼睛酸涩肿胀吗。长期对着电脑工作，“20岁的少女心”也会衰老成“40岁的大妈样”，脸起皱了，手粗糙了，身体干了，你要对着镜子默哀吗？ 不行。在加班时，女士尤其能感觉皮肤的状态变化。卖力用心的工作，难道要搭上青春美好容颜吗？这个时候不妨来一杯上好绿茶。绿茶内丰富的茶多酚，以及大量的活性物质，能明显抗氧化抗辐射，延缓衰老。泡过后的叶底，可以顺势当面膜和手膜，边工作边敷。一杯绿茶，拿下时光。

4、代谢情况不好造成的局部肥胖

建议依据：让利尿茶类改善水肿和油脂。茶类建议：黑茶，如茯砖上半身玲珑小巧，但是站起来，下半身却大了一围。这是长期久坐“上半身运动白领”的共有体型。常见原因是上班族久坐，没有活动造成下肢水肿，体重甚至可增加达1公斤以上。非疾病引起的水肿，多半因体内循环不好，尤其以下肢居多。在改善作息饮食结构和适量运动的情况下，通过喝黑茶有利于排尿，促进代谢。黑茶中含黄酮醇类及苷类化合物，能利尿，抑制肾小管再吸收，促进 物排泄。同时对心脏性水肿、肝脏性水肿和妊娠性水肿都有治疗作用。

5、提笔忘字，记忆不好

建议依据：减缓“记忆因子”的衰减速度。

茶类建议：英红九号红茶脑子要爆了，同时跟进几个项目力不从心，口头应下的事情转身就忘了。这是身体的弦绷紧了，脑子也绷着，身体已经拉响了衰老的红灯。英国纽卡斯尔大学药用植物研究中心的埃德?奥凯洛博士和同事在《植物疗法研究》上发表文章说，他们发现喝红茶可以防止记忆衰退。随着年龄增长，记忆力的减退与 水平降低有关。而喝茶，可以阻止一种酶的合成，而这种酶会破坏 。所以，请放松，把压力一件一件解决。泡杯红茶，办公室转一圈，把以前忘记的事情全补齐了。更多推荐从垃圾食品到年营收近50亿，辣条“扛把子”卫龙能否顺利上市？高朋满座，年底宴席多，这款故宫酒你不能错过！世界上有一种痛，叫肌肉抽筋，中老年的噩梦!别再让孩子吸土了！家长看这里！这款空气安全机专为宝宝设计美国大选拜登上台， 能否降温？中国如何应对？故宫·品天下：初品不识酒中意，再品已是酒中人预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇