11.吃饭的时间和次数不定,动物性脂肪偏多4.节假日也要工作18.近几个月厌酒,而且一喝就醉小编点评:10.每天喝四五杯咖啡,这一习惯已持续1年以上21.突然别人认为自己老了,自己也有这种感觉1.工作量急剧增加6.因单位工作上的原因造成人际关系极为不好20.突……【详细信息】

现代人的营养 不足并非缺吃少喝引起的,而是食过分 精制食品和不注意营养平衡造成的所以我们除了从身体内部反应得知营养不足外,首先可从眼、鼻、口、指甲和头发等部位观察到一些端倪这些部位所表现出的信号,乃是每个医生在诊治时首先问及和留意的重点作为普通人若对这些信号能……【详细信息】

人到老年,新陈代谢功能逐渐降低,疲劳的消除也不如年轻人那么迅速,因此,“睡个好觉”对老年人来说很有必要。一般来说,老年人怕在晚间起来小便而无睡前饮水习惯,然而最近有些专家研究认为,睡前饮水可以有效地预防和减少心脑血管疾病的发作。老年人随着年龄的增长,体内固有水……【详细信息】

2、生活和饮食常无规律的人;218、性生活频繁的人;7、长时间久坐的人;10、老年人平时我们常常提到的一个肾虚,原来肾虚与亚健康是有着很大的关联,预防肾虚首先要注意休息,劳逸结合,善于通过一些休闲活动来减轻精神压力……4、喝浓茶的人;1、频繁抽烟、喝酒的人;容……【详细信息】

要消除这种疲劳,关键是治好疾病心理疲劳 即精神疲劳,这是因为心理受到强烈的或持久的劣性精神刺激而引起的一种消极心理,主要表现为精神焦虑、情绪抑郁、意志消沉等心理疲劳如靠单纯的睡眠休息是解除不了的,更不可用镇静剂、 等,应及时宣泄自己的不良情绪,不要闷在心里,更……【详细信息】

1下一页有资料统计,全世界人口中70%的人处于亚健康状态鞠躬vs心脏测试前先静坐5分钟,测得每分钟脉搏数a;然后身体直立,上体微向前屈,再还原,其实就是鞠躬的姿势,连续做20个(频率适中),继续测出脉搏数b;休息1分钟,再测脉搏数c将三次脉搏数相加,减200,……【详细信息】

因为唱歌可调整呼吸,使整个身体都随着节奏运动 人都有七情六欲,有时候陷入忧郁的低谷也是人之常情这里我们教给大家七个方便简洁的方法,在你心情不好的时候,不妨尝试以下7种“心理假动作”,能让你的坏情绪在不觉间悄悄溜走1.强装笑脸在心情抑郁、心理压力大或生气的时候,……【详细信息】

中医所说的“血”则有两层含义,其一是指西医讲的流动在脉管中的“血液”,具有营养和滋润全身的生理功能;其二是指与“气”同在的运行载体,“气为血之帅,血为气之母”,气推动血的运行,血濡养气的充盛 《*帝内经》中《素问.调经论》说:“人之所有者血与气耳”,“血气不和……【详细信息】

发展良好的人际关系,可以祛除不必要的忧虑 23.暴食:暴食是引起肥胖的主要原因,是许多疾病的致因,包括高血压、糖尿病及心血管疾病作为一个男子,你想使自己身心健康吗?就不要与下列的恶习打交道,虽然这里列举的并不包罗万象,但对你维护健康、防止自我 确是有益的14.……【详细信息】

剩下的70%的人处在“亚健康”状态 中国亚健康学术研讨会上,医学专家们提出了预防医学的新课题,即从防病治病,到争取健康这30个项目是:精神紧张,焦虑不安;孤独自卑,忧郁苦闷;注意力分散,思考肤浅;容易激动,无事自烦;记忆减退,熟人忘名;兴趣变淡,欲望骤减;懒于……【详细信息】

假定压力的“次要”症状,例如头痛或胃疼,可以漠视,那么当你注意到压力的时候或许已经住进医院了压力的轻微症状是早期警告,说明你的生活已经失调,你需要更好地处理压力没有一种普遍有效降低压力的方法存在我们每个人都不同,我们的生活也完全不同,所以我们的反应会不同只有全……【详细信息】

英国伦敦圣乔治医学院的研究发现,让一组人在餐前吃点葡萄糖,另一组则正常进食勒紧腰带可以增加腹部的压力和减少胃部的空间,如果配合注意力的移转,可以有效减轻食欲放心医苑网健康导读:食欲太大怎么控制,食欲不振是一种想要进食的生理需求一旦这种需求低落、甚至消失,即称为……【详细信息】

在办公室里,要特别注意克服不良的坐姿,因为不良坐姿是造成肌肉酸痛的主要原因。另外,常需要伸手取物或弯腰取物的人,不可坐在椅子上取物,因为坐着转动的椅子上会伤背,不如站离座位去取。专家建议,在办公桌旁有多种简单的健身运动可以尝试,稍微做几分钟就可能缓解压力、放松……【详细信息】

就拿 参与酸碱平衡调节的器官是小肠来说,虽然它并不直接产生酸或者碱,但可以根据食物的成分来调节对胰液中碱的再吸收,从而来调节血液中碱的浓度 21人体在正常生理状态下,血液的ph值精确保持在7.35～7.45之间,为弱碱性这个ph值是人体细胞完成生理功能的 酸碱……【详细信息】

这相当于中医肾虚、命门火衰的症候群,是男性亚健康及早衰的原因之一人体也像机器一样,你只懂使用,不注意保养,就容易出毛病人们通常对于躯体劳累,会以休息、旅游、娱乐,甚至沐足、放松按摩等方式来调节,但前列腺的劳损如何去保护?3下一页1根源一:前列腺无菌性炎症及前列……【详细信息】

3.酒后别洗澡酒后洗澡,体内储存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉,因而糖含量大幅度下降,同时,酒精抑制肝脏正常活动,阻碍体内葡萄糖储存的恢复,加上洗澡时出汗,容易引起有效循环血容量不足,导致虚脱核心提示:男性怎么缓解疲劳,我们时常会听到这样的声音,哎呀好累啊……【详细信息】

人可以通过种种手段来使心理倾向平衡 我们身边有人经常表现出不同程度的焦虑、抑郁症状,人际关系障碍、睡眠障碍以及其他不良心态;如果这些常见心理问题得不到及时调节,将会带来严重躯体的症状和疾病平安健康网建议:心理保健让工作更轻松,若想达到修德养性、养生保健之目的,……【详细信息】

怎样区分生理性和病理性盗汗?(5)重症盗汗且长期卧床的病人,家属应特别注意加强护理,避免发生褥疮 (1)生理性盗汗:小儿时期,皮肤十分幼嫩,所含水分较多,毛细血管丰富,新陈代谢旺盛,植物神经调节功能尚不健全,活动时容易出汗若小儿在入睡前活动过多,机体内的各脏器……【详细信息】

正常人体需要的铁都靠食物中补充,如果有偏食、挑食等不良饮食习惯的;或是胃肠功能紊乱的;摄食不足或吸收受影响的都会导致缺铁(b)自制药酒:桂圆肉、首乌和鸡血藤各250克,加米酒1500毫升浸10天后使用浸泡后每天振摇1-2次,促使药味浸出每天服15-30克,早晚……【详细信息】

5、妇女月经期、妊娠 三个月都可能引起鼻出血。对鼻出血,要弄清病因,及时治疗。1、局部病因:一是外伤,鼻及鼻窦外伤、颅前窝和颅中窝颅底骨折、鼻及鼻窦手术术后、气压的改变、以及挖鼻、插鼻饲管等,均可引起鼻出血。二是炎症,如干燥性鼻炎、萎缩性鼻炎及结核、肉芽肿等,……【详细信息】