守望心理你知道心理亚健康吗

什么是“心理亚健康”？根据世界卫生组织的定义，心理亚健康是指在环境影响下由遗传和先天条件所决定的心理特征（如性格、喜好、情感、智力、承受力等等）造成的健康问题，是介于心理健康和心理疾病之间的中间状态，即心理正常但心理不健康的状态。

心理亚健康的主要表现有以下九个方面：

1.记忆力下降，注意力不集中。常常丢三落四，感觉自己很难把注意力集中在一件事情上，很难专注地看书、工作，甚至连完整地看完一集电视剧都觉得困难。

2.喜欢独处，回避人际交往。与昔日好友联系得越来越少，把自己封闭在自己的小世界里。

3.做事效率低下，有“拖延症”。总是把工作拖到最后一刻才完成，约会也会经常迟到。

4.出现睡眠问题。失眠、早醒、多梦、易惊醒等，都属于睡眠问题，仿佛再也找不回“婴儿般的睡眠”。

5.情绪不稳定，烦躁不安。情绪波动比较大，且常常有负面的情绪出现，容易发怒，不冷静，有时候又忧心忡忡。

6.郁郁寡欢。总是觉得压抑，压力无处释放，整日闷闷不乐，对很多事情提不起兴趣，总觉得有气无力。

7.空虚无聊。感到生活没有色彩，空虚，乏味，缺乏目标感和上进心，得过且过，对自己的人生价值也产生怀疑。

8.人际关系敏感。常常对他人抱有敌意，看不惯这个，看不惯那个，难以相信别人，也不关心别人。

9.思维迟钝，反应慢。总是慢半拍，明显感觉自己“脑子不好使了”，常常感到精力不够，力不从心。

年4月29日，中华医学会健康管理学分会牵头发布了《中国城镇居民心理健康白皮书》。《白皮书》称，当前中国城镇居民心理健康状况调查结果表明，73.6%的人处于心理亚健康状态，存在不同程度心理问题的人有16.1%,而心理健康的人为10.3%。

73.6%的心理亚健康的比例实在在太高了！那我们要怎么调整这种亚健康的状态呢？

在充分的睡眠的前提下，进行创伤治疗、释放压力、提升自身价值感都是不错的选择，而这些也恰恰是守望心理课程核心所在。

当身体不舒服我们会第一时间寻医问药，那当我们心理处于亚健康状态时，我们也要及时伸出求助之手，而守望心理一直都在，很多老学员分享说一见到英姐疗愈就已经开始了。也诚邀你走进守望心理！

走进守望心理也就走出了心理亚健康！这是对自己的爱，也是为家和关系注入了新的活力。

守望课程体系

第一阶段：看见

通过学习，认识到过去对孩子的爱很多是错误的；感受旧有模式和新模式的对比和应用；揭秘原生家庭对我们现有家庭的深远影响；看清工作、生活中阻碍我们去往目标的障碍。

第二阶段：深入

找到盲目的爱的根源，松动旧有模式信念，唤醒每个人心中的源爱；看见自己内心深处的渴望。

第三阶段：转化

建立新的信念和互动模式，学习先进的育儿理念。感受智慧的爱带给自己、家人、孩子的幸福状态，做家庭中问题的终结者；成长、突破现在的僵局，拿到幸福的力量。

导师介绍

主讲智慧父母课程／青少年领袖训练营／游戏力／游学营／导师班，受益上万人。擅长心态素质训练，亲子关系，亲密关系，家庭治疗等咨询。

她还说：“我发现这个世界发生的一切都和人有关系，并且在每段关系里，每个人都有他解决问题的智慧，而我只是个陪伴者和发现者，在这个过程里，我也不断的让自己去前行、去圆满，这是我的梦想！也是守望的梦想！”

成长班课程资讯

课程时间：

年11月6日（08:30-17:00）

年11月7日（09:00-17:00）

课程费用：

原价元/人，现免学费

仅收场地费元/人，元/2人

课程