亚健康就有哪些症状处于敏感紧张状态

亚健康就有哪些症状

更新时间:2012-08-06 12:15:22 | 文章来源:本站原创

放心医苑网核心提示:亚健康就有哪些症状,亚健康我们并不陌生,先如今社会发现迅速,人的压力越来越大,生活的不规律,喝酒、吸烟、饮食不规律、导致人们的健康处在第三状态亚健康,严重影响患者生活,下面看下亚健康就有哪些症状:

亚健康就有哪些症状

症状

1.“将军肚”早现。30～50岁的人,大腹便便,是成熟的标志,也是高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病的伴侣。

2.脱发、斑秃、早秃。每次洗发都有一大堆头发脱落,这是工作压力大、精神紧张所致。

3.频频去洗手间。如果你的年龄在30～40岁之间,排泄次数超过正常人,说明消化系统和泌尿系统开始衰退。

4.性能力下降。中年人过早地出现腰酸腿痛,性欲减退或男子阳痿、女子过早闭经,都是身体整体衰退的第一信号。

5.记忆力减退,开始忘记熟人的名字。

6.心算能力越来越差。

7.做事经常后悔、易怒、烦躁、悲观,难以控制自己的情绪。

8.注意力不集中,集中精力的能力越来越差。

9.睡觉时间越来越短,醒来也不解乏。

10.想做事时,不明原因地走神,脑子里想东想西,精神难以集中。

11.看什么都不顺眼,烦躁,动辄发火。

12.处于敏感紧张状态,惧怕并回避某人、某地、某物或某事。

13.为自己的生命常规被扰乱而不高兴,总想恢复原状。对已做完的事,已想明白的问题,反复思考和检查,而自己又为这种反复而苦恼。

14.身上有某种不适或疼痛,但医生查不出问题,而仍不放心,总想着这件事。 15.很恼烦,但不一定知道为何烦恼;做其他事常常不能分散对烦恼的注意,也就是说烦恼好像摆脱不了。

16.情绪低落、心情沉重,整天不快乐,工作、学习、娱乐、生活都提不起精神和兴趣。

17.易于疲乏,或无明显原因感到精力不足,体力不支。

18.怕与人交往,厌恶人多,在他人面前无自信心,感到紧张或不自在。

19.心情不好时就晕倒,控制不住情绪和行为,甚至突然说不出话、看不见东西、憋气、肌肉抽搐等。

20.觉得别人都不好,别人都不理解你,都在嘲笑你或和你作对。事过之后能有所察觉,似乎自己太多事了,钻了牛角尖。 我们可以对照以上“信号”自我检查,具有上述两项或两项以下者,则为“黄灯”警告期,目前尚无需担心,具有上述3～5项者,则为一次“红灯”预报期,说明已经具备“过劳死”的征兆;6项以上者,为二次“红灯”危险期,可定为“疲劳综合征”———“过劳死”的“预备军”。另有三种人易“过劳死”:一是有钱(有势)的人,特别是只知道消费不知道保养的人;二是有事业心的人,特别是称得上“工作狂”的人;三是有遗传早亡血统又自以为身体健康的人。

放心医苑网小编提示:亚健康就有哪些症状,看了以上介绍你对亚健康就有哪些症状有了了解吧!专家说,我们在日常生活中要注意锻炼身体,增强体质,和饮食调节,戒烟戒酒有助于帮助我们远离亚健康!