简单赶走亚健康

突然发现自己属于亚健康人群的一份子，应该怎么做呢？

很简单，亚健康并不是生病，只是身体健康状况不佳而已，只要细心观察自身，发现造成身体亚健康的原因然后改正，身体自然会慢慢恢复到健康状态的。比如因为吃太多变胖了，可以吃少点；因为天天熬夜血压升高了，可以早点睡；因为每天宅在家里腰酸背痛了，可以去户外运动一下活动筋骨。

但是现实是怎样呢？小A一日五餐顿顿大鱼大肉，某一天体检，结果显示严重超重而且还有轻微脂肪肝，小A突然就很焦虑，每天吃肉都吃得没那么开心了，但倒也没少吃过。

小B每天熬夜到三点，白天上课永远是钓鱼状态，到了体育考试的时候，看着别人轻轻松松的跑了一公里，自己却觉得那两圈跑道像是永远都不会有尽头，跑完步后脸色发青，整个人快死了一样，终于明白熬夜是不好的，但也只是从三点睡，改成两点半睡觉。

发生在小A小B身上的事，每天在无数的人身上重演着，发现自己身体状况不如人意，大多数人的反应就是增加焦虑，但是仅仅焦虑，不愿改变导致亚健康的生活习惯。

戒烟戒酒太痛苦了，熬夜吃吃吃太爽了，就如同电影“闻香识女人”里的Frank中校说的一样：每当处于人生的十字路口，我总能知道那条路是对的，但我从来不走，因为那条路太难走了！

亚健康的确是不好，但是能让生活保持规律与健康，这是一件特别困难事。人生的答案一直都很简单，能忍受住一时的难受，就能得到健康就能获得更加长久的快乐，想放纵自己追求吗一瞬即逝的快感，就只能接受可能出现的后果。

没有人强迫你一定要健康生活，也没有人不允许抽烟喝酒熬夜贪吃，大家都是成年人，只能自己判断、自己选择、自己负责。