这几种状态,说明您已经踏入了亚健康的门槛

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亚健康是身体过于劳累的状态，也是“介于健康与疾病之间的一种生理功能低下的状态”，亚健康是现代人的通病，很多疾病也都是在此状态下引发的，如果您有以下10种现象，说明您的身体已经进入了亚健康状态，请及时采取调理措施。

亚健康的10大标记

1

疲劳乏力

经常感觉疲劳，即使充分的睡眠，疲劳也不会消除，并且经常感到疲劳，但又说不出具体的部位，总感到浑身不舒服。

2

睡眠不佳

经常失眠，多梦或是嗜睡，早上一起床觉得疲惫，睡眠质量不佳。

3

头晕健忘

想问题不能集中注意力，记忆力下降，有时会忘掉刚刚想做的事。

4

头部钝痛

工作过度疲劳及其情绪过度紧张，经常会在额头、太阳穴或顶枕部出现连续性的钝痛、重压及其紧箍感，去医院就诊却检查不出实质性疾病，通常只要好好歇息一下，头痛的症状就会消失。

5

皮肤问题

新陈代谢显然减慢，肌肤的血液微循环显然短缺活力，结果造成眼眶周围出现皱纹，面颊上显现出色素沉着，肌肤显得灰暗，没有光泽，出现亚健康状态。

6

食欲不佳

经常有人埋怨“没有胃口”、“吃不下饭”、“没有食欲”，心情稍一不好或温度升高一点就不想吃东西。

7

便秘

食物从摄入到残渣排出，通常应在24小时内完成。很多亚健康患者排便不顺利，消化系统及内分泌系统的失调，带来一系列亚健康症状。

8

抵抗力差

换季容易感冒，或容易出现过敏等毛病，怕冷，经常口腔溃疡。

9

心病

心情抑郁、容易焦虑或者紧张，经常感觉烦躁或者恐惧,或是精神不振、情绪低落、郁郁寡欢。

10

性欲减退

腰酸腿软，性欲降低、性功能减退。

END