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年12月1日（农历十月二十七）
谈谈亚健康
没病不等于健康
你是健康人吗？回答这个问题，我们相信90%的人都会毫不犹豫地举手，回答说：我是。我没什么毛病，四肢发达，头脑健全，不痛不痒，一切正常。果真如此吗？未必。理由如下：没病不等于健康！为什么这么说呢？首先，用事物发展的观点来看，人体每个器官每天都在运动变化中，开始是由幼小往成熟发展，到了成年顶峰之后它就要往衰老方向发展了。发展过程中有一个病变临界线，超过了线值就是疾病。然而，线值内的器官质量、健康程度是不一样的，尤其是它在每时每刻都要发生变化，工作压力、精神紧张、营养失衡、环境污染、自然衰老，都在促使它向疾病发展。器官变化中形成的质量差异、往疾病临界线的发展就是不完全健康。用事物关联性观点来看，人体的各个器官是相互关联、相互作用的，而各器官的质量程度又不是完全相同的，也就是说各器官的健康值是不相等的。在相互作用中弱器官要影响、牵制强器官的发展。因此，这种不平衡就是不完全健康。
另外，随着现代社会生产力的不断进步，我们每个人都生活在一个不健康的环境里。饮用水的污染、空气的污染、食品添加剂、农药化肥等，就连我们赖以生存的大米、白面当中都添加有漂白剂之类的东西。蔬菜生长过程中使用化肥、农药，牛、猪、鸡饲料中大量添加激素，严重影响了肉、蛋、奶的品质，会对人体本身造成极大的伤害。亚健康状况的特征是：到医院检查查不出任何疾病，但总有身体乏力、烦躁、失眠、心悸等不适之感，不用吃药这些感觉也能自行消失，但不能彻底消失，总是时隐时现。这是怎么回事？这就是人们常说的“亚健康”。尽管没有“病”，依然活着，但“亚健康”表明身体健康已不“完美”，如不及时调解，可引起病变。
中医眼中的“健康人”目前，世界上关于亚健康的区分，实际上与中医对于健康的定义不谋而合。中医认为，健康实际上有一定的标准，有的人虽然没有明显的生病状况，但不符合这个标准也不能划入健康状态。下面，我们就告诉大家中医关于“健康人”的标准，你看看自己是否可以成为健康之人。各自可以参照一下。
手脚冰凉，也是亚健康
一到冬天，许多人白天手脚冰凉，穿得再厚身上都暖和不起来；晚上睡觉，被子盖得比别人多，被窝却通宵冷冰冰的。人体肾阴、肾阳是相互依存、相互制约的，不是一成不变的。到了冬天过度怕冷说明身体当中阳气不足，也就是我们说的肾阳不足。造成肾阳不足的原因首先是脾虚，脾气虚弱之后，消化食物的功能必定降低，我们体内没有足够的食物运化之血来滋养五脏六腑，致使肢体末端血流不畅、血运不足、失其温运，导致手脚冰冷。要改善脾、胃功能，首先要补足肾阳。肾阳不足，人体就像没有汽油的汽车一样，无论外观怎样，也不能发挥功能。肾的阴阳是会变化的，病人不能根据一种症状断言是肾阴虚还是肾阳虚，所以在治疗和调节中很容易把肾阳虚当肾阴虚来治疗，或是把肾阴虚当成肾阳虚治疗，结果越治症状越严重。俗话说“寒从脚起”，脚离心脏最远，足部脂肪薄，保温能力差，而脚掌与上呼吸道黏膜有密切关系，肾虚者一旦脚着凉，容易引起上呼吸道黏膜内毛细血管收缩，导致感冒、腰腿疼等临床症状。晚上睡觉前用热水（不低于45℃，最好是60～70℃）烫烫脚，既能御寒，又能有效地促进局部血液循环，解除全身疲劳。
太乙熊
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