直播预告职场一族如何远离心理亚健康

祝贺！我院娄元菊医生在年广东省精神科青年医师临床病历量控制论坛暨临床诊疗思维大赛总决赛荣获第三名心身健康，让生活更美好！

失眠、胃口差、情绪低落、精神疲惫、注意力分散、遇事烦躁……随着工作压力的增大和社会竞争的加剧，职场人士也成为了心理亚健康的重灾人群。一旦心理调适不当，很容易陷入情绪忧郁、焦躁的恶性循环。

如何以积极轻松的心态迎接朝九晚五的挑战，缓解职场重压？

12月27日上午10：00，“心灵之旅”将走进江海区，给职场人士开出减压“处方”。

此次活动由江门市创建国家社会心理服务体系建设试点工作领导小组办公室主办，医院、江海区卫生健康局、江门日报社承办。

本期的主题为“职场‘减压’，从‘心’开始”，在为期1个小时的时间里，3位知名心理专家——芯逸舒眠减压空间创始人、畅销书《秒睡》作者刘毅君，江门市心理卫生协会理事长、主任医师许律琴与医院主管护师梁顺艮，将针对职场一族所面临的压力和需求，教大家如何消除负面情绪，化解工作压力，及时调整心理状态，保持健康心理，更好的工作和生活。届时，直播江门APP将对活动进行直播，敬请垂注。

专家简介

刘毅君

芯逸舒眠减压空间创始人，野蛮进化心理中心创始人，畅销书《秒睡》作者，医院副主任医师、心理咨询师，策略学派催眠导师，弗罗伦萨卫生署访问学者，湖南省心理卫生协会理事，中国非公立医疗协会精神和心理专业委员会第一届委员，湖南省健康管理学会女性健康与中医调养委员会副主委（心理学组组长），擅长睡眠障碍、肿瘤身心康复、精神分裂症、情感障碍、抑郁症、焦虑症、高考减压等。

许律琴

主任医师、家庭治疗师，岭南名医，广东省心理卫生协会常委，广东省医师协会精神科医师分会理事，江门市心理卫生协会理事长，从事精神科及心理咨询与治疗20余年，在处理焦虑症、抑郁症、强迫症、社交障碍、酒精依赖、青少年心理行为问题、婚姻家庭问题等方面有着丰富的经验。

梁顺艮

医院主管护师、广东省精神科专科护士，江门市24小时心理援助热线组组长，从事精神科护理工作13年，擅长情绪管理及情绪舒缓。

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来源：江门市社会心理服务

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