如何知道自己是否属于亚健康大麦若叶青汁

未来人类将可应用植物里的元素来重建生命和治疗疾病。

——乔治·克鲁耳

别说你身体没毒！测测就见分晓！

1、早晨不能在固定的时间自然醒来，起床后四肢乏力。（5分）

2、梳头时持续掉头发。（5分）

3、患有风湿症。（10分）

4、腰腹部出现赘肉。（10分）

5、经常发生便秘、腹泻。（5分）

6、呼吸道容易“上火”。（5分）

7、脸部皮肤粗糙。（5分）

8、换季时经常皮肤瘙痒。(5分)

9、工作1小时后，就感到身体倦怠，胸闷气短。（5分）

10、无名的火气很大。（5分）

11、进餐甚少，味如嚼蜡。（10分）

12、经常失眠，即使睡着了，又老是在做梦。(10分)

13、免疫力下降，春秋流感一来，难逃“流”运。(5分)

说明：

1、如果累积总分超过20分，就表明您体内已有少量毒素堆积;

2、如果累积总分超过40分，说明您体内毒素堆积已较为严重;

3、如果累积总分超过60分，您体内已经有非常大量的毒素堆积，如果不马上清除，很可能引发其他不良症状排毒方法推荐。

只要我们懂得正确的排毒方法就可以达到排出毒素的效果。我们可以根据身体的不同部位进行有针对性的排毒措施。

1、肺部排毒

肺脏是最易积存毒素的器官之一，每天的呼吸将约升空气送入肺中，空气中漂浮的细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入到肺脏。不但肺要受到伤害，有毒物质还能潜入血液循环“株连全身”。

：此时可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空气清新的地方或雨后练习深呼吸，深吸气时先缓缓抬起双臂，然后突然咳嗽，同时迅速垂下双臂使气流从口鼻喷出，将痰液咳出。如此反复多遍，每天坚持这样做，能使肺保持清洁，这样可以帮助肺脏排毒。此外，还可以多吃黑木耳，因为黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可以清肺、清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。

2、肾脏排毒

肾脏是排毒的重要器官，它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料，并通过尿液排出体外。

：不要憋尿。尿液中毒素很多，若不及时排出，会被重新吸收，危害全身健康。充分饮水可以稀释毒素的浓度，而且促进肾脏新陈代谢，将更多的毒素排出体外。但水不等于甜饮料，甜饮料喝多了会使身体摄取大量的糖分和热量，对身体没有好处。特别建议每天清晨空腹喝一杯温水。此外还要多吃黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。

3、大肠排毒

食物残余在细菌的发酵和腐败作用下形成粪便，此过程会产生吲哚等有毒物质，再加上随食物或空气进入人体的有毒物质，需要尽快排出体外。

：饮水冲洗肠道。肠道中的粪便毒素甚多，如硫化氢、吲哚、粪臭素，若不及时排出，会被机体重新吸收，损害人体的健康。因此应保持大便通畅。清晨起床后至少要喝毫升水，多活动活动，能起到清刷胃肠的作用，使得大小便排出，清除毒素。以天然食品取代精加工食物，新鲜水果是强力净化食物，菠萝、木瓜、奇异果、梨都是不错的选择。此外，粪便之所以会留在人体内就是因为肠道的蠕动不够，如果平时多吃富含纤维的食物，比如糙米、蔬菜、水果等，都能增加肠道蠕动，减少便秘的发生。

4、肝脏排毒

肝脏是人体最大的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。

：体育锻炼。体育锻炼是顶级的排毒运动，通过把压力施加到肝脏等解毒器官上，改善器官的紧张状态，加快其血液循环，促进排毒。多吃苦瓜，苦味食品一般都具有解毒功能，苦瓜中有一种蛋白质能增加免疫细胞活性，清除体内有毒物质。

5、皮肤排毒

皮肤是人体最大的排毒器官，皮肤上的汗腺和皮脂腺，能够通过出汗等方式排除其他器官难以排出的毒素。

：每周至少进行一次使身体多汗的有氧运动。每周最好还要洗一次蒸汽浴或桑拿浴，能加快新陈代谢、排毒养颜。蒸桑拿时要注意饮水，浴前喝一杯水可帮助加速排毒，浴后喝一杯水能补充水分，同时排出剩下的毒素。

让疲劳走开——增强耐力和体力

生活中有一部分人经常感到全身乏力、头昏、头疼、心慌。常有气短、情绪低落等现象，医院多次检查却无明显器质性病变。针对这种现象，医生往往用“亚健康状态”来解释。

亚健康状态是一种介乎于健康与疾病之间的表现，其中半数以上可能发展为高血压、冠心病、糖尿病等器质性疾病，因而对于亚健康状态决不可掉以轻心。亚健康状态多见于40岁左右中年人。

中年是人生的关键时期，中年不光是人生事业的“试金石”，也是生命健康的“分水岭”。进入中年以后，人体所有器官都渐渐走向老化，开始向衰老过度。衰老无可抗拒，却可延缓，疾病重在预防。作为获取健康的关键年龄，中年的养生保健显得格外重要。

根据世界卫生组织的统计，全世界约有60%的人群处于亚健康状态，其中有相当数量是中年人。可见亚健康状态已成为威胁当代中年人健康的一个严重问题。我国知识分子的平均寿命58岁，中年知识分子的健康状态更为堪忧。

尽管造成亚健康的原因多种多样，专家认为，过度疲劳是首要因素，身体的主要器官长期处于超负荷状态；其中有相当数量是中年人。可见亚健康状态已成为威胁当代中年人健康的一个严重问题。我国知识分子的平均寿命是58，中年知识分子的健康状态更为堪忧。

尽管造成亚健康的原因多种多样，专家认为，过度疲劳是首要因素，身体的主要器官长期处于超负荷状态；其次是人体的自然老化；还有是重大疾病的前期，人体在相当长的时间内没有出现器质性病变，但在功能上已经发生了障碍；另外则是人体生物周期处于低潮时期，即使是健康人，也会在一个特定的时期内处于亚健康状态。

麦苗汁粉是集预防、保健、医疗为一体的纯天然食物，它所含有的天然丰富的微量元素、维生素和多种抗氧化剂(如维生素C、维生素E、β-胡萝卜素、SOD等)平衡和相互协调作用，产生有效抗疲劳和抗疾病的效果。

麦苗汁粉中含有丰富的铁元素。铁质可以帮助人体制造红血球，协助红血球带氧。如缺铁便会连锁反应，影响红血球携带氧气的能力，整个红血球带氧系统运作效率亦会降低，于是会感到四肢无力，昏昏欲睡.......因此，通过大麦若叶青汁补铁是能消除疲劳的原因之一。

大麦若叶青汁含有丰富的钾元素。人们在连续从事体力和脑力劳动时，细胞内的钾离子大大减少，钠离子不断蓄积，导致人体的肌肉和神经产生了倦怠感，而大麦若叶青汁含有极其丰富的钾离子（每克大麦若叶青汁粉含钾毫克以上），能被人体迅速吸收，消除疲劳，恢复大脑敏捷的思维。

大麦若叶青汁含有丰富的维生素C。维生素C能促进肠内铁的吸收，使高铁血红蛋白还原为血红蛋白，充分发挥其带氧功能，使机体大脑不缺氧，故可抗疲劳。维生素C还可以改善心肌功能，并能改善心肌缺血、缺氧。

大麦若叶青汁的蛋白质含量超过20%。如果年轻人缺乏蛋白质就会使发育受阻，食欲减退，记忆力趋弱，容易疲倦乏力，毛发皮肤缺少光泽，并容易使头发折断或脱落。不管是青年人，还是中老年服用大麦若叶青汁，由于补充充足的蛋白质，可消除疲劳，使精力更加充沛，保持身体生理健康。

“食物是您最好的药品，最好的食物即是最好的良药。”大麦若青汁是用大麦嫩苗提炼出来的最接近完美的实物......它可以帮助更多的中年人走出亚健康状态。

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