养生专家谈养生之道哪些人属于亚健康人

关键词：哪些人属于亚健康人群？

自我感觉不适，疲劳乏力，反应迟钝、活力降低、适应力下降，经常处在焦虑、烦乱、无聊、无助的状态中，自觉活得很累就属于亚健康人群。

亚健康状态产生的原因，是由于自身存有先天不足，有不良生活习惯、性格刺激等，有工作和生活节奏紧张、环境污染、气候恶劣等。体检时常有血压、血糖、血粘和体重偏高以及免疫功能偏低等现象。

世界卫生组织根据近半个世纪的研究成果，将“健康”定义为“不但是身体没有疾病或虚弱，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力”。

中国符合世界卫生组织关于健康定义的人群只占总人口数的１５％，与此同时，有１５％的人处在疾病状态中，剩下７０％的人处在“亚健康”状态。通俗地说，就是这７０％的人通常没有器官、组织、功能上的病症和缺陷，但是自我感觉不适，疲劳乏力，反应迟钝、活力降低、适应力下降，经常处在焦虑、烦乱、无聊、无助的状态中，自觉活得很累。

如果您属于亚健康人群，请您从今日起







































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