不知不觉，“亚健康”已经成为大家耳熟能详的一个名词，越来越多的人认识到自己离健康渐行渐远。
世界卫生组织根据近半个世纪的研究成果，将“健康”定义为“不但是身体没有疾病或虚弱，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力”。
据专家介绍，中国符合世界卫生组织关于健康定义的人群只占总人口数的15%。
与此同时，15%的人处在疾病状态中，剩下70%的人处在“亚健康”状态。
通俗地说，就是这70%的人通常没有器官、组织、功能上的病症和缺陷，但是自我感觉不适，疲劳乏力、反应迟钝、活力降低、适应力下降，经常处在焦虑、烦乱、无聊、无助的状态中……
造成“亚健康”的原因之一是与膳食结构有关。当机体摄入热量过多或营养贫乏时，可导致机体失调。
此外，“亚健康状态”的形成因素，还有过量吸烟、酗酒，大气污染、长期接触有毒物品等等有关。
专家指出，亚健康状态多种多样，几乎每种疾病都可能有与之相近的亚健康表现。
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