清泉养生告别亚健康，66个常识要记牢

1、凉水洗脚有损健康；

2、夏季多吃苦味有益健康；

3、多喝水能防肾结石；

4、夏季不宜光着上身睡觉；

5、步行适量能使大脑更年轻；

6、步行最有利于中老年人健康；

7、睡眠充足才有益健康；

8、情绪不畅会导致胃病；

9、午睡有助于预防冠心病；

10、服中药不宜加糖；

11、热水袋比电热毯更益健康；

12、筷子最好半年换一次；

13、牙龈出血要尽快更换牙刷；

14、空腹不宜喝蜂蜜；

15、素食为主更适合中国人；

16、海带可预防高血压；

17、凉水洗脸好处多；

18、刷牙宜用温水；

19、洗脚宜用热水；

20、干嚼食物可防止大脑老化；

21、常梳头有益健康；

22、长时间微笑有利健康；

23、强忍泪水等于慢性自杀；

24、白开水超过三天不能喝；

25、喝下午茶有益增强记忆；

26、绿茶有益防治肝炎肝癌；

27、不应用保温杯喝茶；

28、常喝豆浆更健康；

29、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；

30、吃海鲜不宜喝啤酒；

31、吃鱼能保持血管年轻；

32、胆固醇高者少吃鱿鱼；

33、海蜇皮能治高血压；

34、炖鸡汤不要先放盐；

35、发烧时不宜食用鸡蛋；

36、馒头比米饭更益补锌；

37、多吃黑色食物可补肾；

38、多吃玉米好处多；

39、多食核桃有益心脏；

40、花生具有抗衰老作用；

41、吃葡萄有利于护肝；

42、吃草莓有助于防止辐射；

43、苹果营养全面；

44、红枣有增强肌体免疫力的作用；

45、香蕉是廉价减肥药；

46、水果不如蔬菜有营养；

47、木瓜可增加胃肠动力；

48、芦荟能缓解亚健康；

49、胡萝卜有降血压作用；

50、萝卜白菜不应混吃；

51、西兰花营养价值高；

52、香椿浑身是药是宝；

53、多吃番茄可防晒伤；

54、吃饭应先吃青菜后吃肉；

55、常吃大白菜好处多；

56、茄子有益降低胆固醇；

57、洋葱可保护血管；

58、做菜勾芡有助保护肠胃；

59、红薯叶是宝；

60、多食味精影响视力；

61、黑木耳补铁效果最好；

62、大蒜宜生吃；

63、香油更适合中老年人吃；

64、腐竹在豆制品中营养价值最高；

65、枸杞能“强精壮体”；

66、早餐吃燕麦有助于记忆。

清泉茶座

长按







































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