生活中长期的种种躯体不适影响和妨碍我们的健康

持续3个月以上的焦虑情绪,并且不满足焦虑症的诊断标准

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(一)躯体亚健康

1.疲劳亚健康 持续3个月以上的疲乏无力为主要表现,并排除一切可能导致疲劳的疾病时常伴有急躁易怒、失眠恐慌、噩梦及血压增高、肌肉紧张,口干、多汗、手抖、尿频等植物神经症状

(二)心理亚健康

1.焦虑性亚健康

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3.疼痛性亚健康 持续3个月以上的各种疼痛为主要表现,并排除可能导致疼痛的各种疾病 4.其他症状性亚健康 持续3个月以上的其他任何症状为主要表现(排除可能导致这些症状的各种疾病)生活中长期的种种躯体不适影响和妨碍我们的健康,最终走向疾病甚至发生猝死危机

2.抑郁性亚健康

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持续3个月以上的抑郁情绪,并且不满足抑郁症的诊断标准主要表现为情绪消极、郁郁寡欢、悲观、冷漠、缺乏活力与兴趣,甚至产生自杀欲念

众多学者认为其分类主要有以下几种:

2.睡眠失调亚健康 持续3个月以上的失眠(入睡困难、多梦、以惊醒)或嗜睡,不解乏的睡眠等,排除各种可能导致睡眠絮乱的各种疾病