怎么自测亚健康正常成年男女结婚后能生育:夫妻生活在一起未避孕

怎么自测亚健康

更新时间:2012-08-06 12:16:03 | 文章来源:本站原创

怎么自测亚健康,亚健康我们并不陌生,先如今社会发现迅速,人的压力越来越大,生活的不规律,喝酒、吸烟、饮食不规律、导致人们的健康处在第三状态亚健康,严重影响患者生活,下面看下怎么自测亚健康:

怎么自测亚健康

1.体重基本稳定:一个月内体重增减不超过4kg,超过者为不正常。

2.体温基本在37℃左右:每日的体温变化不超过1摄氏度,超过1摄氏度者为不正常。

3.脉搏每分钟在75次左右:一般不少于60次,不多于100次,否则为不正常。

4.正常成年人每分钟呼吸16～20次:呼吸次数与心脉跳动的比例为1:4,每分钟呼吸少于10次或多于24次为不正常。

5.大便基本定时:每日1～2次,若连续3天以上不大便或一天4次以上为不正常。

6.每日进食量保持在1～1.5kg左右:连续一周每日进食超过正常进食量的3倍或少于正常进食量的1/3为不正常。

7.一昼夜的尿量在1500ml左右:连续3天24小时内尿量多于2500ml,或一天内尿量少于500ml为不正常。

8.成年女性月经周期在28天左右:超前或推后15天以上为不正常,常有痛经伴随。

9.正常成年男女结婚后能生育:夫妻生活在一起未避孕,3年内不育为不正常。

10.每日能按时起居:睡眠6～8小时,若不足4小时或每日超过15小时为不正常。

11.女子健康打分: