亚健康与冬病夏治

中华中医药学会制定的《亚健康中医临床指南》认为，如果你容易疲劳、睡眠紊乱或疼痛等症状持续3个月以上，就属于亚健康状态，需要通过改变不良生活方式或中医调理来干预。

　　中医认为，健康是身体内部的阴阳平衡和外界环境阴阳平衡。亚健康正是处于身体阴阳平衡被打破，但还没有实质性的病变，这个时候调节平衡，比较省力，也不会对身体造成伤害。

　　亚健康状态介于健康和不健康之间，到底有什么病很难说清楚，但冬病夏治对付亚健康不是无的放矢，它能针对亚健康的症状各个击破。

　　亚健康的症状是人容易疲倦、吃不下、睡不好、腰酸背痛、怕冷等。治疗从这些主要症状入手———

　　人容易疲劳，用药膏贴敷滋补人体的强壮穴，如足三里、关元和气海等；

艾灸疗法:艾灸，是借艾火的纯阳热力和药力给人体以温热性刺激，通过经络腧穴的传导，来调节脏腑的阴阳平衡，以达到治病防病、养生保健的目的。艾灸的作用主要有：通经活络、行气活血、去湿逐寒、消肿散结、回阳救逆、防病保健

拔罐疗法：是传统中医常用的一种治疗疾病的方法，这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡，解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪，治愈疾病的目的。所以，许多疾病都可以采用拔罐进行治疗。

　　腰酸背痛还怕冷，说明人体里面寒气太重，肾虚了，要用温阳药膏放在大椎、命门和肾腧穴；

　　睡得不好，用宁心安神的药，在心腧、膈腧、内关上用药；

　　胃口不好，说明脾胃功能差，在足三里和中脘等穴位上用药。

亚健康状态是不好的身体状态，不仅要冬病夏治，平时更要注重生活方式，记住10字：平心、减压、顺钟、增免、改良。

“冬病夏治”到底能治哪些病？

1、呼吸系统疾病：支气管哮喘、慢性支气管炎、过敏性咳嗽、反复感冒等；2、消化系统疾病：厌食、慢性胃肠炎、消化道溃疡、虚寒性胃痛、慢性结肠炎、慢性腹泻、胃肠功能紊乱者；

3、风湿免疫系统疾病：风湿与类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、慢性四肢关节疼痛症属寒湿痹者；

4、妇科疾病：妇科慢性炎症、痛经、宫寒不孕；

此外，颈肩腰腿痛、肌肉劳损、体虚易感及身体亚健康状态均可采用冬病夏治方法治疗。

“冬病夏治”的时间？

入伏开始至末伏，隔十天治疗一次，连续三年为一疗程。冬病夏治时间从夏至开始，末伏过后可加强一次结束治疗。

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