所谓的“亚健康”，其实中医早就有此概念，称“未病”。多年前的中医经典著作《黄帝内经》，就有“圣人(高明的医生)不治已病治未病，不治已乱治未乱……夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井(等到口渴才去打井找水)，斗而铸锥，不亦晚乎！”的论述。“未病一亚健康”，中医认为是身体的阴阳气血已出现了不平衡的状况。现代医学认为亚健康是一种介乎于疾病和健康之间的第三种状态。
当今社会竞争激烈，人们生活节奏加快，人们的生理和心理承受的压力日益增加，并形成恶性循环。亚健康状态人群的比例上升趋势明显。据中华医学会调查显示，处于亚健康人数约占全人群的70%，高级知识分子、企业高层管理者等人群亚健康发生率在70%以上。
亚健康的原因
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引起亚健康的原因是多方面的，主要与以下六个因素有关：
(1)压力过大，心理失衡。来自就业和失业的压力，工作的超负荷，使人们承受着多重压力。如果人们不及时调整自己的心态，放松减压，就会出现身心过度疲劳，引发各类疾病及心理障碍的发生。
(2)饮食结构和用餐习惯不健康。目前有两种不合理的现象：一是过分强调素食；一是过分摄入高热量、高脂肪食物。在某些人群尤其是上班族中还存在不良的饮食习惯——早餐随便应付或基本不吃、中餐吃快餐盒饭、晚餐大吃大喝等，这些都是导致亚健康的原因。
(3)生活不规律。繁忙的工作、学习以及交往应酬，使人们生活起居没有规律，生物钟被打乱，影响人体正常的生理节奏。同时，人们疲于奔波、运动过少、饮酒过量、吸烟等，均对身心造成不良影响。
(4)环境污染。随着社会的进步，工业的发展，人口的增多，环境污染日益严重。空气污染，水污染，噪声污染，光污染，电磁污染等对人的健康都会造成不良影响。由于城市化进程加快，人们生活的空间狭小，空气中氧负离子的浓度降低。长期处在这种环境中，人体血液中氧浓度和组织细胞对氧的利用率降低，进而影响组织细胞的正常生理功能。
(5)人际关系紧张。随着各种外来文化的进入，曾经根深蒂固的传统思想受到冲击，歪曲的人生观及审美角度都潜移默化地侵入到日常生活中，人与人之间的情感联系日趋淡薄，情感交流越来越少，无聊感、无助感、烦恼等心理不适油然而生。
(6)缺乏运动，睡眠不足。由于生活压力大，过度追求名利与物质，很难做到心态平衡，劳逸结合。根据调查，在我国，每周参加体育锻炼3次以上的居民的比例不足1/3，以30~49岁的正处于创业且亚健康的人群锻炼时间最少。
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