建立健康生活方式助您提高生命质量
居民朋友们：
随着经济收入的增加和生活水平的提高，我们的饮食习惯、生活习惯、交通习惯等都发生了很大的变化，由此引发了慢性疾病患病率直线上升，严重影响了居民生命质量，甚至因病致贫屡见不鲜。
因此，建立健康生活方式刻不容缓！
如果问“您健康吗？”这个问题，80%的居民会回答：我健康，我身体没毛病。但这些回答健康的人群中有90%存在亚健康问题，如：失眠、头痛、便秘、四肢无力、关节疼痛等问题。如今，工作和生活的压力，严重影响我们身心健康和家庭关系，因此新“健康”理念应该是：生理健康（身体）、心理健康和良好的社会适应能力！生活中我们经常听到老人念叨：以前养了几个孩子，生活条件不好，但全家吃糠腌菜都觉得幸福，现在想吃啥吃啥，想穿啥穿啥，但我心情不好。调查中发现部分老人的思维没有跟上时代的变迁以及子女忙于工作生活，常常不在身边，导致老人出现了孤独和心理失衡。
大家知道吗？人的健康影响因素很多，其中遗传因素占16%，环境因素占22%，医疗服务因素占8%，而生活方式因素要占54%。在我们大部分家庭中，往往出现一家人都爱吃肉，一家人都不吃鱼及海鲜，一家人吃盐比较重、一家人都不爱运动等情况，大家可以看出影响这个家庭健康的主要原因并不是生物遗传，而是可怕的家庭不良生活方式“遗传”。在临床工作中，我们发现大部分慢性疾病患者大把大把吃药，但几年后就会出现需要加大药物剂量才能控制病情，为什么？是因为在药物治疗过程中，患者并没有改变自己不良生活方式的意识，想喝喝，想吃吃，想抽抽，熬夜更是家常便饭。殊不知药物治疗只能控制慢性病发展的速度，而健康生活方式却能使亚健康人群逆转为健康人群、慢性病患者更能延缓并发症发生、发展乃至痊愈。七十年代以前出生的居民经历了贫穷到富足的过程，过度享有欲望膨胀，饮食上的不节制以及生活上的慵懒，导致了各种慢性疾病缠绕，最可怕的是如果我们不改变健康观念和健康生活方式，将严重影响我们的下一代、下下代的健康生活问题。
居民朋友们，紫轩社区卫生服务中心在年-年开展以“建立健康生活方式，提高生命质量”为主题的健康教育工作，通过建立健康方式专题活动、社区网格人员入户宣教、小区宣传栏、社区健康讲座、义诊、全科医生签约服务、门诊诊疗、公共卫生服务、健康生活方式宣传资料等形式，力争做到家喻户晓，帮助您建立健康生活方式，纠正家族慢性病的延续，让您和家人拥有和谐、文明的健康生活！
居民朋友们，当您看到这条消息时，请您及家人做好和我们一起学习建立健康生活方式的知识，并运用到您的生活之中的思想准备，请您积极配合社区人员和医务工作者，尽量抽出时间参加我们的健康促进活动。我相信，经过2-3年的不断学习和实践，您和您的家人一定会拥有健康人生！
拥有健康需要能力
家庭健康更是责任
我们携手共创健康生活
紫轩社区卫生服务中心
宣
镜铁区紫轩社区服务中心
防暑小知识
劳动和运动大量出汗后,不宜大量饮用白水,应适当补充些淡盐（糖）水,因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多,约占汗液的0.5％左右,不及时补充盐分,则使体内水、盐比例严重失调,导致代谢紊乱。
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