国内外研究表明，当前亚健康人群约占90%，且数量正呈上升趋势。究竟什么是亚健康？亚健康会带来什么影响？亚健康是指非病非健康的一种临界状态，是界乎健康与疾病之间的次等健康状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却已出现一些重要体征指标不正常或精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起身心疾病。
比如2型糖尿病的确诊指标是任意时间血糖超出11.1或者两次空腹血糖超出7.8，但科学研究证明空腹血糖如果超出6.1以上到7.8之间已经对人体健康有比较明显的影响，但是还没有达到诊断疾病的标准。这种中间状态就是典型的亚健康状态。
引发亚健康的原因，一方面是缺乏必要的运动量，绝大多数脑力劳动者平日里运动少，导致机体调节功能和代谢能力下降；另一方面是饮食结构失衡，如今很多人饮食热量过高，营养素不全，导致重要营养素的缺乏和肥胖症增多，机体的代谢功能紊乱，从而诱发亚健康。
如何调理亚健康状态呢？建议大家“迈开腿、管住嘴”。一方面要加强身体锻炼，适当的运动是亚健康的克星，白领群体可以充分利用工作间歇或休息时间去活动身体；另一方面要做到合理膳食，以植物性食物为主和膳食多样化。植物性食物含大量纤维素，纤维素不含热能，可以增加饱腹感并帮助调解肠道功能，膳食多样化可以保证多种营养素的摄入。
当然，还有更多人选择了自己专属的中医健康管理师，他们运用中医学“治未病”“整体观念”、“辨证论治”的核心思想，结合现代健康管理学的理论方法，通过对亚健康人群进行中医的全面信息采集、监测、分析、评估，以维护亚健康人群健康为目的，提供中医方面的健康咨询指导、中医健康教育以及对健康危险因素进行中医相关的各种干预。
健康管理师对需健康管理人员进行动态的跟踪随访，观察其健康改善的效果与健康动向，为更好的管理健康进行效果评价（如健康体重管理、糖尿病管理等，通过个人健康管理日记、参加专项健康维护课程及跟踪随访措施来达到健康改善效果）。
现在人们的生活越来越好，可是身体的状况却大不如前，所以，合理监控自己的身体刻不容缓。当然，随着人们对健康意识的增强，市场上对于健康管理师的需要也是大大增加。
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