而且近来这种情况常发生

5分

体重有明显下降的趋势

害怕走进办公室,觉得工作令人厌倦5分

工作情绪始终无法提高,无名的火气很大,但又没有精力发作早上起来会发现眼眶深陷,下巴突出10分

工作效率下降,上司已开始对你不满5分

对城市的污染、噪音非常敏感,比常人更渴望清幽、宁静的山水,休息身心5分

感觉免疫力在下降,容易感冒5分

每餐食量很少,排除天气、口味因素,吃饭时仍经常觉得味同嚼蜡5分

晚上经常睡不着,即使睡着了,睡眠质量也很糟糕,多梦,易醒10分

性能力下降10分

盼望早早离开办公室,为的是能够回家躺到床上休息片刻5分

不再像以前一样热衷于朋友的聚会,有种强打精神勉强应酬的感觉2分

工作一小时后,就觉得身体倦怠,胸闷气短10分

以下的测试如果累积分数超过40分,就需要坐下来,亚健康的定义好好地反思你的生活状态,加强锻炼和营养搭配等;如果累积总分超过70分,赶紧去医院,检查身体各器官有没有潜伏的病,或申请休假,好好休息,调整心态和生活状态

昨天的事情,今天怎么也记不起来了而且近来这种情况常发生10分

不想面对周围认识的人,有自闭趋势5分

早上起床时,发现枕上常有掉落的头发丝5分

情绪经常有些抑郁,会对着窗外发呆3分