现代的生活节奏变快了，人们由于工作繁忙和工作压力大，使身体处于亚健康的状态，也有人因为饮食的不恰当，暴饮暴食和节食也会造成身体处于亚健康的状态。中国亚健康的人群高达百分之八十，其中大多数为年轻人,尤其是白领一族的人群，总是觉得身体这里不舒服那里不舒服，这就是亚健康的体现。
亚健康一般是首先体现在身体上，而身体上的亚健康则是指身体处于健康和疾病之间的一种状态，活力降低、功能和适应能力减退的症状。这个时候我们就要警惕是不是有疾病要发生了，那么今天我就来给大家介绍一下亚健康出现有什么征兆。
指甲有白点。中医说指甲上有白点，提示人的脏腑功能失调，尤其是消化吸收功能不好，身体营养不够，要注意膳食平衡。
指甲有竖纹。指甲有竖纹，提示身体处于疲劳状态，最近可能精神状态不太好，不管怎样，需要注意放松心情，调节作息了。
脸上有色斑。如果不是天生的，那么在工作中出现色斑的女性，主要应该从情绪和内分泌两方面找找原因，平时压力大，精神紧张以及月经失调的人很容易出现，脸色发黄暗淡或者伴有色斑的情况。
体重暴增暴减。在短时间内暴涨或者暴跌，如果出现这样的情况，医院检查是否患有某些严重疾病，如果是非疾病因素可能和压力或情绪有关，要调节好自己的情绪和压力。
吃饭没胃口。一般人认为没胃口只是小事，第二天就没事了。但事实上这也是消化系统亚健康的体现，如果经常有看见食物没胃口或者明明很饿却不想吃东西的现象，就说明我们的肠胃已经受到亚健康的影响了。
以上五种都是亚健康的前兆，大家要多多留意自己身体的变化和关心身边人身体的变化，若是出现亚健康的问题要及时调理身体。大家平时忙于工作和学习的同时，一定要照顾好身体，要保证三餐吃饱，睡眠充足、饮食健康、心态平和才能让身体随时处在最佳的状态，远离亚健康。
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