关于国民体质监测,这些你知道吗

时间:2020/7/25 14:59:59 来源:亚健康_亚健康常识 作者:佚名

想知道自己的体质状况吗?

想知道适合自己的正确运动方向吗?

做一次国民体质监测

这些问题都可以得到全面解答。

开展国民体质监测是我市体育部门的一项基本工作,目的是为了帮助市民了解自己的身体状况,并提供科学健身方法。

什么是国民体质监测?

体质监测在于帮助人们了解自己的身体素质状况,并为受试者提供科学健身的原则和方法,提高体育锻炼的质量。

体质监测具有防患于未然的作用。体质监测既能反映人体最基本的体质状况,如:人的心肺功能水平的高低、力量的强弱、平衡能力的高低、各种身体成分(肌肉、脂肪、水分等)的比例是否合理,以及骨密度是否正常(是否缺钙)等,又能反映受试者是否参加体育锻炼,以及锻炼方法是否得当、锻炼效果是否显著。体质监测还可以发现人体某些潜在的亚健康状态(如:肥胖、缺乏体力活动等),提醒人们及时消除各种危害健康的因素,提高人们对体育锻炼的重视程度,让人们接受积极、活跃的健康生活方式,提高参与运动的意识。

国民体质监测目的与意义?

国民体质监测是我国体育工作的一项基本制度。每年进行体质监测一次,评价体质状况和体育锻炼效果,开出运动处方,科学指导人们开展体育活动,充实并完善我国国民体质监测系统和数据库,为全民健身计划的实施提供科学依据,为国家经济建设和社会发展服务。

国民体质监测须知

1、测试者测试前12小时内,应避免剧烈运动或重体力劳动。

2、体质监测需要躺、卧等适量运动,建议测试者穿着运动鞋和运动服。

3、测试时请尽量避免带金属饰物,避免对测试造成干扰。

4、受试者年龄范围为20-69周岁,小于20、大于69周岁的不参加测试。孕妇不参加测试。

5、测试者在测试现场保持安静,听从测试工作人员的指导及要求。

6、测试者需按各项测试要求尽力完成每项测试。

7、禁止非工作人员操作仪器。对不按要求操作以及造成损坏的照价赔偿。

8、患有以下疾病人群不宜进行体质监测:

急性心梗、心绞痛、心力衰竭、心律失常、心肌炎、血栓、急性炎症、精神病、哮喘、关节炎急诊期、1型糖尿病以及其他原因造成运动困难者,佩戴心脏起搏器者。

近期患过高烧、腹泻等急慢性病、体力尚未恢复者应推迟测定。

9、建议测试者携带身份证或者提供身份证信息。

通过监测,让群众了解自己身体哪个部位、哪个地方需要锻炼,开出科学健身运动处方,促进国民体质素质提高,最终建立大数据库,为我市全民健康计划的实施,提供科学依据。

关于市国民体质监测中心

●地点

兰山区启阳路与新华路交汇处市民活动中心(李宁运动中心)三楼。

●开放时间

周一至周五9:00-17:00,市民可拨打,,提前预约。

●测试内容

面向市民免费开展肺活量、握力、坐位体前屈等十多项体质测试,并配备亚健康测试仪、健康风险测试仪、吸烟风险监测仪、脊柱风险检测仪、动脉硬化检测仪、心肺功能测试仪等高科技体质监测设备,让市民通过体质监测了解自己的身体状况。

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