自测一下丨八大亚健康表现,你有么

当今社会，当身体上的亚健康正肆虐泛滥时，心理亚健康已经悄然袭来了。不停洗手、反复失眠、焦虑、抑郁等，这些都是心理亚健康的表现。

有调查表明，全世界真正健康的人仅占5%，患病的也只占20%！也就是说，全世界75%的人都处于亚健康状态！

天啦撸！↓↓↓宝宝一直以为亚健康和自己差了↓↓↓可残酷的现实告诉我们，你太天真啦！↓↓↓想造自己是不是处于亚健康状态？快来对照柳安堂小编为大家整理的八大亚健康症状，就造答案啦！神经敏感

如果你时常处于敏感紧张状态，惧怕并回避某人、某地、某物或某事，可适宜吃蒸鱼，但要加点绿叶蔬菜，因为蔬菜有安定神经的作用。

失眠烦躁受工作压力，生活环境等因素的影响，许多人经常不能保持每天有8小时的睡眠时间，甚至经常失眠，可多吃富含钙、磷的食物。脾气不好

如果你经常出现后悔、易怒、烦躁、悲观等情绪，可多吃牛奶、乳酸、奶酪等含钙食品，因为钙具有安定情绪的效果。

体瘦虚弱随着工作节奏加快，许多上班族三餐饮食无规律，甚至是不吃早餐，而身体缺乏蛋白质和脂肪容易导致体质虚弱。眼睛疲劳长期面对电脑、手机，眼睛会感到很疲劳，so，工作时要劳逸结合，眺望远处，并适当补充人体所必需的维生素A。容易感冒经常感冒发烧的小伙伴注意啦！容易感冒发烧主要是身体免疫力差，可多吃含蛋白质食物增强免疫力，并坚持锻炼。大脑疲劳如果你发现自己集中精力的能力越来越差，记忆力减退，可以多吃花生、瓜子、核桃、松子、榛子等坚果，对健脑、增强记忆力，有很好的效果。丢三落四

做事丢三拉四、虎头蛇尾、粗心大意，也是亚健康状态！应补充维生素C及维生素A，增加饮食中的果蔬数量，少吃肉类等酸性食物。

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传统按摩

通过平衡阴阳、调和气血、疏通经络、滑利关节、健脑安神，提高机体免疫能力、缓解身心疲劳，保健养生、延年益寿的功效。对调理慢性亚健康疲劳综合症、头颈肩腰腿痛及各种疑难杂症有很好的调养作用。

药油刮痧

运用纯中药养生油经皮肤渗透，运用特色推油手法，并借助传统牛角、玉石等工具在身体一定的部位上反复地刮经络，皮肤出深色的红斑为止的综合调理方法，既保持传统刮痧特色又充分发挥中药养生推油的作用，能达到疏通经络、缓解疲劳、调和气血、促进代谢、排出毒素的功效。

循穴拔罐

运用纯中药养生油皮肤渗透及运用特色推油手法，并借助传统拔罐的持续负压刺激经络，从而达到疏通经络、祛风祛湿、透邪外出、清除毒素、消除疲劳的功效。

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