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据WHO的一项全球性调查结果表明，全世界有75%的人处于亚健康状态，而全世界真正健康的人只有5%，经医生检查，诊断为有病的占20%。
中国处于亚健康状态的人已经超过7亿，占全国总人口的60%～70%。
中年人由于工作节奏快，精神压力大，长期超负荷工作，所以是亚健康的高发人群。
高级知识分子、企业家、艺术家的亚健康发病率高达70%以上；城市中新兴行业，如高新技术产业、电子信息、IT行业、新材料业、广告设计、新闻及行政机关等行业或部门人群中高达50%；步入中年的人群中处于亚健康状态的比例接近50%。
即使是健康人，大气污染、水污染、噪声污染、辐射污染的损伤及年龄的增长，也会使健康人向亚健康转化。
01究竟什么是亚健康？
亚健康状态得到适当的调整可以恢复健康状态，若继续恶化，会形成一种疾病。
1、没有生物学意义上的疾病（尚未发现躯体构造方面的异常）及可明确的精神或心理障碍。
2、可以涉及躯体上的不适（如虚弱、疲劳等各种非特异性的、尚未找到确诊的躯体或生物学异常，虽够不上疾病的诊断，却又偏离了健康的症状或体验）。
3、可涉及精神、心理上的不适，以及社会生存意义上的适应不良。
02警惕亚健康的多种状态
其中包括身体、心灵、情感、思想、行为等5种亚健康状态，8种人群更加需要警惕亚健康状态。
1、身体成长亚健康：学生营养过剩和营养失衡同时存在，体质较弱。
2、心理素质亚健康：来自家庭、学校的压力，引发了青少年的逆反心理、反复心理、自卑心理、厌学心理等，抗挫折能力较差。
3、情感亚健康：本应关心社会，对生活充满热情，但实际上他们对很多事情都很冷漠，使自己的“心理领空”越来越狭小。
4、思想亚健康：思想表面化，脆弱、不坚定，容易接受外界刺激并改变自我。
5、行为亚健康：表现为行为上的程式化，时间长了容易产生行为上的偏激。
下列人群容易进入亚健康状态：
①精神负担过重的人；
②脑力劳动繁重者；
③体力劳动负担比较重的人；
④人际关系紧张、造成负担比较重的人；
⑤长期从事简单、机械化工作的人（缺少与外界的沟通和刺激）；
⑥压力大的人；
⑦生活无规律的人；
⑧饮食不平衡、吸烟酗酒的人。
03中医怎么看亚健康
中医学认为，健康状态应该为“阴平阳秘”，就是说，人体的阴气平顺，阳气固守，两者互相调节，维持其相对平衡，是进行正常生命活动的基本条件。
中医学认为，健康状态应该为“阴平阳秘”，就是说，人体的阴气平顺，阳气固守，两者互相调节，维持其相对平衡，是进行正常生命活动的基本条件。
若来自内外环境中的各种因素引起机体气血阴阳偏盛偏衰，失去应有的调节能力，会逐渐出现内外环境的失衡，当这种不平衡达到一定的阈值，也就是发病所需的最低界限，便可发展为某种疾病。
这种从平衡到失衡的变化，是一个由健康到疾病的动态过程，亚健康状态就是这个过程中的一个阶段，即潜病态阶段。
04沙棘帮助调整亚健康
沙棘是最具微量营养价值和保健价值、最能提高人的免疫能力、最能让人远离亚健康的最佳绿色植物。
亚健康如采用医疗办法往往无法奏效，最有效的办法就是补充、增加富含微量元素的食物及保健品。
因此，世界卫生组织建议人们应多摄入富含微量元素的蔬菜和水果，特别是富含胡萝卜素、类黄酮、维生素C、维生素E及维生素K1的蔬菜和水果。
科学家经过长期不懈的研究，发现这几种微量营养素在沙棘中的含量最为集中，许多都雄居各类蔬菜、水果之首。
所以沙棘是最具微量营养价值和保健价值、最能提高人的免疫能力、最能让人远离亚健康的最佳绿色植物。
同时沙棘富含多种营养物质及生物活性成分的合理组配，同人体的需要相适应，这是沙棘逆转亚健康的物质基础。
身体健康是一切的基础，对于亚健康，预防大于治疗，投资健康，就是节省以后可能出现的治疗费用，减少痛苦。
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