缓解调理腰椎疼痛的方法

腰椎疼痛是由于长期的不合理姿势导致，最初的表现只是姿势不正弯腰驼背，局部的过度受力，时间久了会造成软组织的慢性损伤，形成腰肌劳损等慢性腰痛，所以也称姿势性腰痛。常伴有一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。如果经常如此而不好好注意防护则容易造成腰椎疼痛不堪，严重的会影响人的正常生活。办公室的人员更为严重，常常深受其害。

那么如何预防缓解腰椎疼痛呢？

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