健康与生活脂肪肝的预防和治疗

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脂肪肝，是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。

肥胖人群与Ⅱ型糖尿病患者中脂肪肝的发病率为50%；嗜酒和酗酒者脂肪肝的发病率为58%；在经常失眠、疲劳、不思茶饭、胃肠功能失调的亚健康人群中脂肪肝的发病率约为60%。近年来脂肪肝人群的年龄也不断下降，平均年龄只有40岁，30岁左右的病人也越来越多。45岁以下男性脂肪肝明显多于女性。

脂肪肝的治疗主要有以下几种方法：

1、主要饮食：少吃含脂肪高的食物，如：油炸食品、肥肉、花生等；主食以低脂肪食物为主，如：蔬菜、水果、瘦肉等，平时尽量不要饮酒、喝饮料，多喝水。

2、保持适度的锻炼，结合自己的身体条件每周定期锻炼，保持体重，不要让体重边得过胖，多休息。

3、药物疗法：脂肪肝原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，无法达到排毒，对人体吸收的一些有害物质不能正常排出，造成损伤。注重补充维生素e、a能抑制脂质过氧化，参与肝内脂肪代谢，减轻肝脏炎症反应，有助于治疗脂肪肝，同时注意补硒，可以吃一些体恒键养肝片，由麦芽西+中药五味子配置而成（硒：可帮助肝脏分解与排除毒素，及时清除肝脏内的有害代谢产物，保护了肝细胞，补硒同时对肾小管，肾小球有保护和修复作用，五味子：肝脏是人体的中枢解毒器官，负责滤除有毒物质，以免对人体造成伤害。

以下提供几个预防脂肪肝预防的几种方法：

(1)去除病因和诱发因素，积极控制原发病。

(2)调整饮食方案，纠正营养失衡。

(3)坚持必要的锻炼以维持理想的体重。

(4)维持相对正常的血脂、血糖水平。

(5)自我保健意识的教育以纠正不良行为。

(6)必要时适当辅以保肝、祛脂、抗肝纤维化类药物，促进肝内脂质排泄，防止肝细胞坏死、炎症及纤维化。