还记得这个新闻吗？由于长期负荷的熬夜工作，28岁网易女编辑离世。生前她还在微博上转发《从疲劳到癌症只需4步》，劝大家不要熬夜。有研究数据表明我国已有10%的人被迫熬夜工作，猝死低龄化让长期奋战在加班一线的白领们心慌慌。还记得之前被查出有淋巴癌的李开复吗？他是创新工场董事长兼首席执行官。疾病面前，人人平等，不管你是谁，都逃不了。患癌后，李开复开始反思自己的生活方式。他回忆，以前自己工作很拼命，每晚两三点睡觉是常态，与朋友之间会比拼看谁工作得更晚更努力他很喜欢给员工一个感觉，那就是开复永远在回Email，这对他们有一个暗示，老板这么努力，我也得更加努力才行，从而潜移默化让整个团队更有干劲儿。这种情况下，李开复每天的睡眠大概是4个多小时，有时候运气好能够晚一点醒，感觉睡得很舒服，但是平均睡眠是5小时。李开复运气是好的，他最终战胜了病魔。而罗京、阿桑、高仓健等等，都被淋巴瘤夺走了生命。他自己回忆说，他与癌症不是17个月的遭遇战，而是终身的对峙。17个月里，自己生活、工作、心理上都发生了巨大的改变。曾经的工作狂，变成了如今的养生家。而且他在公开场合反复感谢一个人，这个人与李开复的癌症和核查和康复有密不可分的关系，他就是李开复的私人医生郑慧正。他出身医学世家，是哈佛大学博士后研究员世界首位推广运用核磁共振核查癌症的医生打开电视，健康养生节目多到眼花缭乱，可是质量参差不齐；打开朋友圈，里长辈们转发的健康帖子，大多数是谣言……为什么在一个知识触手可及的时代，但我们还是觉得很难活得健康？因为缺少一个人，把最专业的知识和原理，深入浅出讲给你，并且让你形成一套让自己舒服的养生方法。能被李开复等精英大佬如此信任，首先与郑医生深厚的医学积累分不开。郑慧正出生在一个医学世家。父亲在日本东京大学念书，创立了台湾泰康药学系，后来开了一家药厂，叫“恒信制药”。到现在他都记得父亲对他说过的话：“做事业可以失败，做人不可以失败，要用始终不变的信用做良心药。郑医生完完全全传承了父亲的医德。从哈佛医学院毕业后，他在台湾从事磁共振临床工作。这些年，经手了上万个临床案例，看了上万张影像片子，这让他很擅长透过现象看到本质。，郑慧正应邀加入爱康国宾担任首席医疗官，分别在北京，广州，上海爱康君安成立磁共振影像中心。在富士康永龄健康基金会，他担任医疗总监规划预防医学中心，提倡乐活养生NESS健康管理方法。李开复评价说：“郑医生的NESS理念，非常科学化，非常容易懂，不像瑜伽禅学那样很复杂。这是一个特别务实特别有效的方法。”年，58岁的郑医生再次创业，创办了他自己的医疗品牌“橙信医疗”。他希望做一个值得被广大民众信任的医疗品牌，让基础医疗可以真正的扎根在社区，切实解决老百姓就医难与体验差的问题，为广大民众提供“信得过、付得起”的医疗。郑慧正博士一直在践行用自己的医学经验帮助到更多的人。这一次，郑慧正博士浓缩30多年医学经验，结合国际最前沿的医学知识，独创出NESS健康管理法，通过营养、睡眠、运动、压力，科学解读高频健康问题。???
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《李开复私人医生的健康管理课》
浓缩郑慧正博士30年前沿医学精华聚焦营养、睡眠、减压、运动4大方面权威解答10大高频健康问题一套科学健康理念，带你走出盲区误区一套行动清单，给你轻松可持续的养生方式帮你管理身体/告别失眠/远离癌症这一份定制健康方案，原价69元限时特惠49元课程可永久反复回听现在邀请好友购买，立获奖学金18元实时到账，多邀多得仅限9月16日—9月22日国庆将至，用这门课程给自己和家人多一份保障点击下方图片或阅读原文跟郑慧正开启养生新方式↓↓↓浓缩郑慧正博士30年前沿医学精华给你轻松可持续的养生方式健康不是反人性，是给你一套轻松可持续的养生方案。日常生活中，我们常常被这些问题困扰：精神不振、情绪低沉、失眠多梦、白天困倦、注意力不集中、记忆力减退、烦躁、焦虑、紧张、疲劳、乏力......但是很多人仗着自己年轻，觉得没生病就是健康。实际上，上面这些亚健康预示着你已经开始有不同程度潜在的患病因素，具有发生某种疾病的高危倾向。医学造诣深厚的人也很多，但是能把医学原理讲的通俗易懂的人很少。郑慧正就有这样的能力。他不会像一些所谓的减肥专家，限制你每天摄入多少卡路里；也不会像传说中的养生专家，规定你每天晚上必须十点睡觉。他教你的是一个人性化的健康生活方式，你完全可以根据自己的生活环境条件，结合你的生活习惯，去培养并不断调整适合自己的健康生活方式。比如饮食：民以食为天，有句话说“你吃什么，就会成为什么。”意思就是说食物会时时刻刻影响着你的身体，决定了你的健康程度。郑医生会告诉你，全球10大垃圾食品完全是个谎言，只要合理安排食材比例，天天点外卖也可以吃得健康。比如癌症：这是一个癌症漫天飞的时代，什么毛病都能跟癌症挂上边。郑医生会告诉你你除了要更全面的认识癌症之外，还要明白在日常生活中如何做才能降低患癌的风险和概率！柏拉图说过：“第一财富是健康，第二财富是美丽，第三财富是财产。”没有健康，一切都等于0。《李开复私人医生的健康管理课》
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课程结合医学原理和日常生活，从“背后的科学+适合自己的行动步骤”两个维度进行设计。让你未雨绸缪，在健康的投资上少花冤枉钱，少走弯路。解读4大健康核心，12个切实可行的行动清单
从营养Nutrition、运动Exercise、睡眠Sleep、压力Stress四个维度，以及它们的前、中、后三个阶段，来帮助你科学、全面、有效地管理身体，并全方位解决你的健康隐患，让你过健康的生活。上下滑动查看课程大纲
你、你的父母、朋友、同学、同事，可能都会因为这堂课，改变一生的生活习惯，远离疾病带来的痛苦。也许，你的父母逐渐开始有一种甚至几种慢性病，无论是高血压，还是糖尿病，他们也不知道怎么管理好这些病，以为还是需要终身服药；也许，你的父母买菜的时候还为几毛钱而讲价，却会掏成千上万的钱去买保健品、理疗仪，你说他们，还不听；也许，逢年过节，你回家看望父母，给他们买了很多的礼物，但是看见他们日渐衰老的面容，逐渐出现各种疾病，你很想为他们做些什么，却又不知道如何下手......在这门课里，郑医生会替你去跟你爸妈沟通：把健康养生的科学都系统地给他们讲解一遍，帮助他们养成不花钱却真正有效的健康小习惯；还会把慢病管理、应对癌症等疾病的实际经验告诉他们，能够帮助他们用理性乐观的心态应对疾病；还会替他们纠正保健品的误区，帮助他们理性地看待和使用保健品。所以，今天洗马君建议所有看到这篇文章的人都来听听这门课，当我们有权利去掌握自己的健康主动权时，一切疾病对于我们来讲都是可挽回的。世界上没有比能掌握健康这种事更值得让人开心！???*本节目为付费订阅专栏，69元/全集，订阅成功后，即可收听更新的全部内容。-购买须知-▲本课程为音频教程购买后即可永久收听该课程。▲本课程由喜马拉雅提供，严禁翻录成任何形式，严禁在任何第三方平台传播，违者将追究其法律责任▲订阅课程出现问题怎么办？请添加洗马君，洗马君会帮您解决课程相关的问题。↓↓↓点击阅读原文，跟着郑博士学养生预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
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