亚健康的训练性调控对于亚健康的调节

从20世纪90年代起,国内医学界普遍开始重视一个新医学现象——亚健康世界卫生组织(who)的一项预测性调查表明,全世界真正健康的只有5%,亚健康人口总比例已占到75%,其余为疾病状态亚健康的危害性已经被医学界认为是与艾滋病并列的2l世纪人类健康头号大敌我国处于亚健康状态的人已经超过7亿,占全国人口的60%～70%,中年人是亚健康的高发人群

亚健康的训练性调控

对于亚健康的调节,专家提出很多针对性建议,包括规律生活、合理膳食、不暴饮暴食、多摄取维生素和矿物质、充足睡眠、调节心态、改善环境、服用保健品等手段