头发也有亚健康，一起来做个自我检测

身体有亚健康，头发同样也有亚健康存在。丝滑、有光泽、头皮清洁、无头皮屑是我们最喜欢的头发样子，也是头发健康的标准。怎么知道自己头发有没有亚健康呢？来做个自我检测吧！

1、头发枯黄。

中医认为，失眠、精神紧张、不恰当的饮食等往往会导致气血的亏虚，容易出现头发干枯甚至脱发现象。

2、断发脱发。

病因：脱发原因很多，与遗传、工作压力、情绪紧张等都有关系。女性产后或终止服用避孕药后，都容易造成掉发，这些都是由于激素分泌失调而导致的。而中医通常将脱发分为肝肾阴虚、气血不足、脾虚湿盛三大类型。

3、头发干燥：造成这种情况的原因是发丝毛囊受损，无法在分子结构上保有足够的水分，大家可以多食用富含脂类的食物，如青花鱼、鳟鱼等，它们有丰富的脂肪酸，可以为发丝保持充分的水分。定期做补水的滋养发膜，及时为发丝补充所需水分。同时不要过于频繁地清洗头发，破坏头发自身的保护膜。

4、发丝没光泽：这通常是由于缺乏维生素B导致油脂不能发挥作用引起的。可以尝试摄取含有维生素B较多的食物，如动物肝脏、豆类、糙米等。在洗发产品的选择上，尽量避免过于刺激的产品，以保护发丝表层的发膜。5、发质过油：过量饮用奶制品很有可能是造成头发过油的主要原因哦！所以适量饮用奶制品是避免头发过油的措施之一。在洗护过程中，要先清洁残存在发丝上的油垢，去除吸附在头发上的灰尘，再洗发，保持头皮的清洁。

6、头发分叉：头发也有韧度和弹性，没有分叉受损的头发，韧度和弹性更高。然而受伤的头发的韧性则会大大下降，原有的弹性会慢慢降低。正常情况下，一根头发能够吊起约有克的重物。

头发出现了以上的症状，说明头发有可能处于亚健康状态。要及早预防，不然等到掉发严重了再来护理头发，又麻烦还不一定能找到长久有效的方法。

头发亚健康怎么办呢？







































福建白癜风医院
白癜风早期有什么症状