自我测试——你是否是亚健康状态
浑身无力容易疲倦头脑不清思想涣散
面部疼痛眼睛疲劳视力下降鼻塞眩晕
起立时眼前发黑耳鸣咽喉异物感胃闷不适
颈肩僵硬早晨起床有不快感睡眠不良手足发凉
手掌发粘便秘心悸气短手足麻木感
容易晕车坐立不安心烦意乱头疼
结果：
如果您经常发生的症状超过7种以上，您的身体很有可能已经是亚健康状态了。建议您向专业医生咨询，进行健康预防分析，从而达到健康预警的目的。
健身的目的是什么？据一项调查结果显示，大约30％的人去健身俱乐部是为了减肥，15％的人是为了追求时尚潮流，15％的人是被朋友拖着去的，10％的人因为喜欢健美塑形，8％的人受宣传的影响并最终爱上健身，另外还有22％的锻炼者出于身体不适改善亚健康状态的原因。
可以看出，去健身的人中有一部分不是出于自愿，还有一部分医院，用来解决自己的“病症”。健身到底为什么呢？
我经常看见一位热爱拉丁舞的阿姨，她坚持跳舞十多年，坚实的肌肉和挺拔的身姿，使她看起来俨然是一位风姿绰约的少女。显然，健身为她延缓了衰老，留住了青春。这应该算健身给我们带来的最佳物质效应。
其实，很多人没有认识到，健身更多的是改变人们精神层面上的东西。凡是潜心参与到健身行列中的人，大都精神饱满、精力旺盛。据科学家研究，经常参与力量训练的人，训练后大脑会分泌一种物质，它能够最大程度地让人产生精神愉悦的感觉。
除了物质和精神上的收益，健身使人们改变最大的却是生活方式。经常健身的人基本上拥有非常健康的生活方式，尤其是喜欢健美的人群具有以下特点:不抽烟，不喝酒；对饮食精益求精，多数人自己做饭；谢绝油炸、烧烤食品；每餐计算脂肪、蛋白质、碳水化合物含量，还要保证足够的蔬菜和水果……
您有没有对美国电影里太多的晨跑场景留下深刻印象？记得很多年前上大学期间，一起打球的美国外教就曾经问过我一碗米饭的热量是多少，我当时很不明白她的意思。后来才发现，在他们习惯的生活方式中，已经包括了健康的饮食和锻炼方式。据统计，在美国大约三人中就有一人参与健身，健身成了一种生活习惯、生活方式，而不是一种消费项目或是赶时髦。
现在，随着经济条件的改善和生活环境的改变，一些人面临着脂肪肝、高血压、心脏病等疾病的威胁，越来越多的人意识到健身的重要性。为此，你可以去健身俱乐部，除了跑步、力量训练、有氧健身操、拉丁舞等传统项目外，还可以选择普拉提、瑜伽、肚皮舞、动感单车、杠铃操、搏击操等新兴的课程。
因此，健身带给你的是精神生活的充裕、生活品质的提升。
健身更需要品质
Fitnessalsoneedquality.
河北宝力健身多年来专注于健身领域，旨在为热爱健身的朋友提供一个高品质、更专业的健身场所，欢迎您到店体验。
美东店：长安区广安大街美东国际D座4层
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华夏店：平安南大街与东风路交口西行米华夏灯饰城东门5层
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东海店：建设北大街（棉五对面）东海国际3层
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心海店：高新技术开发区珠峰大街88号八号公馆北邻
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天和店：红旗大街号天和服饰广场4层（师大西校区向北米）
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农科店：友谊北大街与农科路交口西行米（省直西苑小区西侧）
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大都会店：建设南大街东岗路交汇处南行米路东大都会销售中心
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国仕会所：谈固东街与塔北路交口西南角国仕会所
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海世界店：高新区天山大街天山海世界6层
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苏宁店：新华区纪念碑苏宁生活广场8层
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益友店：桥西区裕华路益友百货西邻乐活商城4层
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锦江店：明大街与新石南路交口东行米锦江国际4层
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中华北店：中华北大街与和平路交口北国超市中华北店三层
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东胜店：翟营大街中山路交口东胜广场5层
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