“亚健康”一词近几年比较火，开始逐渐被人们提及。可是，究竟什么是亚健康呢？是一种病吗？可能大家对于这个概念还是比较模糊的。今天我们就一起来讨论亚健康这个困扰很多人的“问题”。
亚健康是现代医学在20世纪末提出的一个新的医学概念，专业的亚健康定义是这样的：亚健康状态是指机体虽无明确的疾病诊断，却过早表现出活力降低、适应性减退，是介于健康与疾病之间的一类生理功能低下的状态。接地气点说，就是人的抵抗力下降了，虽然查不出什么病来，却整天一副无精打采甚至病歪歪的样子。它虽然不是某种确切的疾病，但如果置之不理任其发展，还是有可能会进展为某种疾病的。
中医认为，健康是人与自然环境及社会之间的一种动态平衡。《黄帝内经》认为“阴平阳秘，精神乃治”，并提出“治未病”的思想。“未病”，不是无病，也不是显而易见的疾病，按照现代社会来说实际就是指亚健康的状态。其实亚健康和疾病一样，都属于人体的阴阳失衡。
《黄帝内经》记载“以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满……故半百而衰也。”意思就是说人在日常生活中不注重养生，毫无节制地伤害自己的身体，就会加速身体的衰老，身体虽不会明显表现出疾病，却已进入亚健康的状态。
亚健康有什么表现呢？怎么判断一个人是否处于亚健康状态？
造成亚健康的原因有很多，原因不同，表现也就会不同。比如心失阴血滋养，会健忘，情绪低落，失眠多梦；肝血不足，就会两眼干涩，头昏头晕；脾失健运，就会食欲不振、倦怠乏力；肺气不足则会出现自汗、容易感冒、气短乏力；肾阴亏虚就会经常腰膝酸软、口干盗汗等。
类似于以上状况，如果长时间不在意，就容易向疾病发展。而且不良的生活方式是亚健康出现的直接因素，比如：吸烟、酗酒、熬夜、情绪焦虑等等。所谓“正气存内，邪不可干”，人体在虚弱的时候，外邪就会趁虚而入，所以亚健康就是疾病的前兆，我们不能掉以轻心，应该时刻防治亚健康，使身体回到健康的状态。
调和阴阳，是走出亚健康的关键。人必须尊重自然规律，顺应自然规律的变化，才能减少疾病，从而才能身体健康，长命百岁。另外，也应调和情志，避免大喜大悲，在起居饮食上也需注意，合理安排作息，劳逸结合。
最后还是提醒大家重视亚健康，虽然亚健康人群可以和健康人一样工作、学习和生活，但其实是因为人体有一定的适应力和代偿能力。因此，千万不要等到疾病出现时才开始着急，平时要注意防未病，调阴阳，注重养生，多多北京哪个白癜风医院最好北京中科医院是治啥的
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