点击上方“蓝色字”可 应酬多、睡不好，都是亚健康的表现。蜂蜜是养生保健、美容养颜的最佳保健品之一，由于营养价值高，深受广大民众的喜欢。对于蜂蜜，想要自己能够喝得更健康，而且在喝的时候，对身体没有危害，就要选择正确的饮用方法。那蜂蜜什么时候喝最好呢？
应酬后一杯蜂蜜水
解酒如今，工作已离不开应酬。在各种宴饮的场合里，饮酒已成为一种习俗，一种沟通感情的方式。而应酬之际，最难免的就是喝酒，摄入较多酒精对记忆力、注意力、判断力、机能及情绪反应都有严重伤害，而蜂蜜中的果糖具有非常好的解酒作用。
做法：酒前和酒后喝一杯蜂蜜水，解酒的同时缓解头痛感。
早晨一杯蜂蜜水
清肠排毒清晨起来一杯蜂蜜水，有利于清理肠胃，有助于排除体内垃圾。经常早晨喝蜂蜜水的朋友会发现，基本每天都会厕所便便一次，非常规律。
做法：每天早晨起来后，空腹喝一杯凉开水或一点温的开水后再喝一杯蜂蜜水。
健康提示：空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等。
午后一杯蜂蜜水
补充能量每天下午3、4点，正值午餐与晚餐之间，也是能量消耗最大最疲劳的时候，此时机体处于“饥饿”状态，及时补充一杯温热的蜂蜜水，既让混沌的大脑在芬芳香味中有所清醒，还能够补充一些糖分和能量，为接下来两三个小时的工作和生活提供活力基础。同时，蜂蜜水还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用，使机体补充更多营养物质。
做法：下午茶时间，为自己准备一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶饮。
睡前一杯蜂蜜水
安神助眠中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”.说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。蜂蜜中的葡萄糖、维生素可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。
做法：睡觉前1个小时喝一勺蜂蜜即可，用凉开水冲泡更好。
熬夜一杯蜂蜜水
消除疲劳皮肤在晚10-11点进入保养状态，长时间熬夜，人的内分泌和神经系统就会失调，使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光，出现暗疮、粉刺、黑斑等问题。同时发记忆力下降，免疫力下降等后果。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况，特别是在熬夜后。
做法：熬夜的时候，别忘了给自己泡一杯蜂蜜水。
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