亚健康是近几年出现的情况,随着社会压力越来越大,生活节奏越来越快,很多人的身体陷入了亚健康的状态。那么什么是亚健康呢?要想重视它,先跟权百科来了解一下。
中医认为的健康状态是:人体的五脏六腑的功能都正常。这里是指阴阳平衡、出入平衡、动静平衡和心理平衡,以及五脏六腑功能可以顺通安和。
人们所说的亚健康,处于疾病和健康的人之间。身体刚开始感到不舒服,但也没有出现疾病之类。亚健康主要有三个方面在下降:生命活力的下降,生命本能下降,心理承受能力下降。
如何避免进行亚健康状态?
中医教你如何判断亚健康
1、心脏方面
如果心脏很反常,稍微比较累就感到心慌气短胸闷,或者是控制不住兴奋、流汗等,要警惕是否有心脏病和内分泌失调问题。
2、肝脏方面
如果逐渐出现容易疲劳,食欲不振,没有精神,情绪低落,容易发脾气,就要考虑是不是肝脏出现了问题。
3、脾脏方面
如果出现吃饱后就头晕,或者是吃完就产生腹胀情况,要当心是不是脾脏问题,检查是否有糖尿病,内分泌失调等原因。
4、肺脏方面
经常出现气短气粗、咳嗽没力气、咳嗽的声音很大,且不是由疾病原因引起的话,要考虑是不是肺部问题,有可能是肺气肿、肺病、气管炎等疾病。
5、肾脏方面
没有缘由的出现尿频、怕冷、疲劳、抑郁,要考虑是不是肾病引起。如果莫名其妙的出现了肥胖、流汗多、性欲和食欲亢进,就要注意是不是肾病问题,有可能潜伏着内分泌失调、肾病等原因。
中医认为,机体元气虚损、脏腑亏虚、阴阳平衡失调以及精血不足等,是导致免疫力下降、易疲劳的主要原因所在。
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权百科有话说:世界卫生组织认为人类健康的表现为:能吃能睡,气色好;心情愉快,精神好;耐受疲劳能力强;抵抗一般疾病能力强;应急能力强;对不良情况适应能力强。
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