梵希养生课堂女性亚健康的8种表现，你有吗

hello，大家好，这些小毛病或许你也有过，但是不是都没当回事?要是出现下面这八个暗示，说明身体不健康了，可要注意了。

1.早上起来眼眶下微肿、有黑眼圈：

这也许是长时间疲劳的成果。假如水肿常常出现，那就要查看一下肾了。女人患肾结石的概率是男性的1.5倍，所以更要注意。除了消除疲劳，作息规律外，平时还可以喝点荷叶茶，有助排水利尿，消水肿，还能助减肥。

2.易怒

遇事很容易激动，脾气暴躁、爱哭、失眠、胃口虽好，但却日渐消瘦，而且例假失调。这可得静静心，多喝莲心茶，下下火了。多听听轻音乐。

3.腰疼

经常腰痛也许暗示着膀胱炎或者附件炎。医院验血、验尿，假如可以的话，不妨做膀胱镜查看，排除病症。此外，日常要多喝水，忌辛辣、含香料的食物，预防发炎，还可以喝苦丁茶。

4.经常头晕

头晕问题可大可小，应当查看血压。任何年龄段的人都可能患低血压，女人通常在35-40岁时出现。要调整饮食，挑选一些对自个有益处的体育运动，比如游泳、慢跑等。

5.掉发

分散性掉发(头发从头部各处掉落)，女性比男性更容易患此病。掉发的因素很大一部分与心理压力、不正确饮食或皮脂腺分泌过多等相关，还可能是某些疾病或先天性疾病造成。

6.晚上腿肿，变得没有知觉

这是缓慢静脉衰竭的表现。需要多吃蔬菜，它们含有能够加固静脉壁的纤维。天天可做几遍腿部保健操。

7.体重改变、常常口渴和想上厕所

这些表现有点像糖尿病，有必要去做血糖查看。假如查看成果还算正常，就要控制，少吃或不吃甜食和油腻的食物。

8.四肢常常抽筋

这也许是缺钙和维生素D。它们决定骨骼的硬度和肌肉的缩短。要多吃些奶制品、肝脏、海鲜。

如果你有以上的亚健康问题，都可以趁着过年放假期间好好休息调养过来，有好身体才有好的生活。

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