不知道亚健康的厉害那你真的要看看这

目前，我国居民的亚健康情况非常普遍，特别是中青年群体的亚健康问题，已经给人们的生活无形中又增加了一个压力。根据世界卫生组织一项全球性调查结果表明，全世界真正健康的人仅占5%，患病的也只占20%，而75%的人处于亚健康状态。

亚健康是处于健康和疾病之间的一种状态，是非特异性的疾病前状态或特异性疾病临界状态，是一种非正常状态。机体虽无明确疾病，即没有器质性病变，但有功能性改变。呈现活力降低与生活、社会适应能力呈不同程度减退的一种状态，如疲劳、失眠、焦虑、疼痛、健忘、抑郁、便秘、高压等。

▼高压状态下患癌几率大增▼

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压健康是大多数慢性病非传染性疾病的疾病前状态，大多数恶性肿瘤、心脑血管疾病和糖尿病等均是从亚健康人群转入的。有专家提醒说，肺癌、胃癌、食管癌、肝癌、肠癌、乳腺癌、淋巴癌……这些依次都是我国发病机制有不同，但研究都公认的一点是：长期处于高压精神状态的人患癌机会会大增。

由此可见：改变亚健康，刻不容缓！

▼如何改变亚健康▼

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一般来说，亚健康人群多存在很多的不健康的生活方式，如长期高度紧张的生活和工作，情志内向或忧郁，饮食寒热以及性味失调，衣被不当等，但现在随着健康知识的普及，越来越多的人开始注重培养自己的健康意识，提前改变不当的生活习惯，多运动和通过膳食营养来调整，还是能够重新拥有一个健康的身体。

在亚健康人群中都有一个特征那就是“睡眠不好”、“容易便秘”。经常失眠，便秘，导致每天人的精神状态不好，以此循环，身体也越来越差。

而研究发现欧米伽3具有调节中枢神经系统的功能，使大脑皮层兴奋与抑制功能正常，从而改善睡眠状态，调节情绪。英国牛津大学对儿童开展的一项新研究表明，服用欧米伽3补充剂能延长睡眠时间——平均每晚增加58分钟睡眠时间。

意大利锡耶纳大学的一项研究也显示，在补充EPA和DHA5-10周后，健康成人的精力更为充沛、反应时间缩短，此外愤怒、焦虑以及抑郁的不良情绪也有所减少。

同时欧米伽3能将人体内多余的甘油三酯与胆汁酸结合在一起，排入肠道，并随粪便排出体外。因为将体内多余脂肪排入肠道后，也同时产生润肠通便的作用。因此，欧米伽3还有防治便秘的作用。一般服用1周后，排便次数增多、大便变稀变软，属正常现象。服用2周后，可使人体生理代谢功能逐渐得到调理，有增加食欲、轻松心身并缓解失眠、乏力等作用。

由此可见，多补充欧米伽3能够改善睡眠、改善便秘，对亚健康状态起到了很好的辅助作用。

所以从现在开始每天补充2~4粒高纯度欧米伽3胶囊，改变亚健康，为你的身体保驾护航。

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