年6月6日是第23个全国“爱眼日"
在这一天里请你爱护你的眼睛
相信近视的人都会有这些困扰
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1、夏天到了，天气本来就非常的热，再戴个近视镜，吃饭的时候，容易导致镜片、镜架上的汗珠，流到碗里，以至于没心情再吃饭了。
2、近视眼还容易引发并发症，同时患上白内障、青光眼等眼病的几率高于正常人。
3、年轻的朋友，如果想要小孩的话，那也危险了。因为近视度数高了会遗传，它会遗传给下一代，让孩子也承受近视的痛苦，令你也心疼。
4、当近视进一步发展成为高度近视后，容易引发许多并发症如视网膜脱离、脉络膜、玻璃体病变等，严重者甚至会导致失明。
5、青少年患了近视前期，通常会看不清楚黑板，听课注意力不集中，影响了学习的兴趣，久而久之造成心理健康问题。
6.6世界爱眼日
不如从眼开始改变
养成经常闭眼的习惯
很干很涩的时候，会习惯性的用手揉眼睛或者眼药水滴。
这都不是好习惯。
一节课下来或者看书满50分钟（左右），
就闭上眼睛休息一下。
闭眼的时候泪水会滋润眼睛，起到保护的作用
对于眼药水，个人觉得是药三分毒，依赖了不好。
远眺，看绿
学生下课不要一直坐在教室里。
出去站一会，远眺。远眺可以使眼睛保持放松状态，
轻松缓解眼疲劳。
这点相信大家也都知道。
下课后出去站会盯着绿色看五分钟，眼睛会不自觉的变舒服。
绿色仿佛会按摩眼睛一样。
睡眠
充足的睡眠会保护眼睛大家肯定都知道。
而且还会保持大脑清醒。高三、初三功课多，
睡眠不足，严重影响眼睛的休息。
所以建议中午午睡半个小时，可以缓解眼疲劳。
良好的习惯是健康的基础。
以下是护眼法则
深知四法你的度数会逐渐好转
1、闭目放松法
静心闭目片刻，以两掌轻捂双眼，两肘支撑在桌子边沿，全身肌肉尽量放松，30秒钟后，睁眼闪眨多次。每日做3－5次。此法能明显改善视力，特别适用于经常阅读和写作的中老年人。2、入静养目法
端坐，全身放松，眼微闭，双手放在膝头，手心向上（有心脑血管病者手心向下），心中反变意想：我在气中，气在我中，天人合一，气为我用，静养15分钟，然后慢慢睁开眼睛，深吸三口气，气沉下丹田。每天早晚各做一次。3、远眺按摩法
每日晨起，在空气新鲜处，闭目，眼球从右到左，再从左到右各转5次，然后突然睁眼，极目远眺；平静端立或坐定，用眼依次注视左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反复5次；用洁净的两手中指由鼻梁两侧内角鼻凹处开始，从上到下环形按摩眼眶，然后眨动20次。4、转动眼球法
坐在床边或椅上，双目向左转5圈，平视前方片刻。每日早晚各做一次，不要间断，日久必见成效。一老人中年时的视力左眼为0.3，右眼为1.0，经过20年早晚转眼球锻炼，近3年体检双目视力均为1.5。青少年近视眼者长期锻炼也有良效。
请你保护好你自己的眼睛为了你也为了关心你的人
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