第七期亚健康的分类

1躯体性亚健康：

主要有头晕头疼、两目干涩、胸闷气短、心慌、疲倦乏力、少气懒言、脘腹痞闷、胸胁胀满、食欲不振、消化吸收不良等症状,医院检查项目中又没有发现异常指标。

主要原因是：长期工作，劳累过度。如果不能及时缓解疲劳,将有可能积劳成疾或导致死亡。

2心理性亚健康：

主要有精神不振、情绪低落、抑郁寡欢,或情绪急躁易怒、心中懊悔、紧张、焦虑不安、睡眠不佳,记忆力减退、无兴趣爱好、精力下降等症状。

其中焦虑最为常见,若持续存在,或无法自我解脱和控制,就将有可能进入心理障碍和心理疾病阶段,甚至诱发躯体疾患。

在上班的特定环境中,由于工作的不理想,心理压抑和紧张逐渐加剧,导致烦躁频生,称为职业性烦躁。职业性烦躁所产生的负面情绪会借由影响神经系统、内分泌系统和免疫系统,进而影响全身,导致免疫水平下降,抗病力减弱,内分泌失调,使工作效率下降。

3社交性亚健康：

主要有孤独、冷漠、自卑、猜疑、自闭、虚荣、傲慢等表现。现代人际交往包括社会交往、同事人际关系、家庭人际关系、邻里关系以及社区人际关系,等等。

人际交往需要健康的心态和良好的道德水准。现代人之间的情感相互沟通得越来越少,这也是现代人患心理障碍和心理疾患人数众多的原因之一。

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